Bebeklerin sağlıklı gelişimi için et ve sebzelerden yapılan besleyici yemekler büyük önem taşır. Özellikle 7. aydan sonra ek gıdalara geçişle birlikte bebeğinize verebileceğiniz protein, vitamin ve mineral kaynağı olan yemekler, onun bağışıklık sistemini güçlendirecek ve büyüme gelişimini destekleyecektir. Etli bezelye yemeği, hem lezzetli hem de bebekler için ideal bir besin kaynağıdır.
Malzemeler
- 100 gr. dana eti veya kuzu eti
- 1 su bardağı bezelye
- 1 küçük boy havuç
- 1 arpacık soğan
- Yarım patates
- 1 diş sarımsak
- 1 tatlı kaşığı salça
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- Su
Yapılışı
- Küçük bir tencereye eti alıp, üzerine bir parmak geçecek kadar su ekleyin. Etin yumuşayana kadar haşlanmasını sağlayın.
- Patates, havuç, sarımsak ve soğanı küçük küçük doğrayın.
- Bir tencereye zeytinyağını ekleyip soğan ve sarımsağı kavurun. Sebzeleri ekleyin ve kavurmaya devam edin.
- Haşladığınız eti, salçayı, bezelye ve doğradığınız sebzeleri de ekleyin.
- Haşlanmış etin suyunu ekleyin ve karışımı pişmeye bırakın. Sebzeler yumuşayıp yemek hazır olduğunda, etli bezelye yemeği servise sunulmaya hazır!
Bu tarif, bebeğinizin ihtiyacı olan protein, demir ve vitaminleri karşılamaya yardımcı olacak, sağlıklı ve besleyici bir öğün oluşturur. Ayrıca, bebeğinizin sindirim sistemine dost, yumuşak yapısıyla rahatlıkla tüketilebilir.
