Kremalı domates çorbası, yoğun kıvamı ve lezzetiyle sofraların sevilen başlangıçlarından biridir. Ancak özellikle diyet yapanlar veya günlük kalori takibi yapanlar, bu çorbanın kalorisini merak etmektedir. Peki, bir kase kremalı domates çorbası kaç kalori? İşte detaylar…
Kremalı Domates Çorbası Kalorisi Ne Kadar?
Standart tarifle hazırlanan 1 kase (yaklaşık 200-250 ml) kremalı domates çorbası, ortalama 110 - 150 kalori arasında enerji içerir. Bu değer, kullanılan krema ve yağ miktarına göre değişkenlik gösterebilir.
| Porsiyon | Kalori |
|---|---|
| 1 Kase (250 ml) | 130 kcal (ortalama) |
| 100 ml | 52 kcal (ortalama) |
Besin Değerleri (1 Kase İçin Tahmini)
Karbonhidrat: 10-12 g
Protein: 2-3 g
Yağ: 6-9 g
Lif: 1-2 g
Diyet İçin Uygun mu?
Kremalı domates çorbası, lezzetli olmasının yanı sıra kalori açısından dikkatli tüketilmesi gereken bir çorbadır. Eğer diyetteyseniz, çorbanızı kremasız veya light sütle hazırlayarak kalori miktarını önemli ölçüde azaltabilirsiniz. Ayrıca yağ oranını düşürmek için zeytinyağı tercih edebilirsiniz.
Kalorisi Düşük Alternatif: Kremasız Domates Çorbası
Kremasız ve az yağlı domates çorbası, aynı porsiyon için 60-80 kalori civarındadır. Bu haliyle diyet listelerine rahatlıkla eklenebilir.
