Tere, hem sağlık açısından zengin içeriğiyle öne çıkan hem de mutfakta çeşitli şekillerde kullanılan bir yeşil yapraklı sebzedir. Amerika Birleşik Devletleri'nde William Peterson Üniversitesi 41 meyve ve sebzeyi araştırdı. Yapılan araştırmanın sonucunda en sağlıklı sebze tere olarak açıklandı. İşte terenin faydaları…
TERENİN FAYDALARI NELERDİR?
Şifa deposu terenin faydaları saymakla bitmiyor. Dünyanın en sağlıklı sebzesi olarak belirlenen tere vücudu toksinlerden arındırarak bağışıklığı güçlendiriyor.
HASTALIKLARDAN KORUYOR
Hastalıklara yakalanma riskini düşüren tere boğaz ağrısına iyi gelerek balgam söktürüyor. Öksürük için adeta bir şifa deposu
SİNDİRİM SİSTEMİNE KATKI SAĞLAR
Tere, lif açısından zengin bir sebzedir, bu da sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur. Kabızlık gibi sindirim problemlerine iyi gelebilir.
Antioksidan Kaynağı
Tere, antioksidanlar bakımından da zengindir ve serbest radikallerle savaşarak hücrelerin zarar görmesini engelleyebilir. Bu sayede kanser gibi ciddi hastalıklara karşı koruma sağlar.
Göz Sağlığı
A vitamini bakımından zengin olan tere, göz sağlığını korumaya yardımcı olabilir ve özellikle gece görüşünü destekler.
Tereyi salatalarda, çorbalarda veya garnitür olarak kullanarak beslenme programınıza dahil edebilirsiniz.
