Türkgün Beslenme ve Diyet Soğuk hava uyku kalitesini arttırıyor!

Soğuk hava uyku kalitesini arttırıyor!

Soğuk havalar, uyku kalitesini artırırken, aşırı soğuk ortamlar uyku düzenini bozabiliyor. Özellikle kış aylarında, soğuk hava hem bedensel hem de zihinsel sağlığı etkileyerek uyku alışkanlıklarını şekillendiriyor.

MUHABİR: Burcu Öner

Soğuk hava koşullarında uyku kalitesi ve uykuya geçiş süresi artmaktadır. Uykuyla soğuk havalar arasındaki ilişkiyi inceleyen Prof. Dr. Vural Fidan, aşırı soğuk ortamlarda uyku kalitesinin bozulduğuna dikkat çekti. Soğuk havaların etkisiyle uyku düzeninizin de değiştiğini biliyor muydunuz?

Soğuk Hava Koşullarında Uyku Kalitesi Artar

Eskişehir Şehir Hastanesi Kulak Burun Boğaz Bölümü ve Uyku Merkezi Sorumlusu Prof. Dr. Vural Fidan, soğuk hava şartlarının uyku düzenine etkilerinin olabileceğini belirterek, "Soğuk havalarda uyku kalitesi artar fakat aşırı soğuk bir ortamda uyumak, uyku kalitesinin düşmesine yol açar" dedi.

Özellikle sonbahar ve kış mevsimlerinde birçok kişinin uyku alışkanlıkları ve uyku kalitesi doğrudan etkilenmektedir. Uzmanlara göre soğuk hava, hem psikolojik hem de fizyolojik olarak uyku sağlığını şekillendirebilecek bir dizi faktörü tetikleyebilir. İşte daha iyi bir uyku için yapılması gerekenler; 

Yatmadan önce sıcak duş uykuyu kolaylaştırıyor
“Aşırı soğuk ortam uyku kalitesini düşürebilir”
Rem uykusu duygusal iyileşme sağlıyor
“Karanlık bir ortamda uyunması önemli”

Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *
Türkgün Gündem Şişli'de kaza: Taksi takla attı

Şişli'de kaza: Taksi takla attı

Şişli'de, sürücüsünün kontrolünü kaybederek takla atan taksi kazasında sürücü yaralandı. Olay yerine sağlık ve güvenlik ekipleri sevk edildi. Yaralı, çevredekilerin yardımıyla ambulansa taşınarak hastaneye kaldırıldı. Mahalleli, kazanın fren arızasından kaynaklandığını söyledi.

KAYNAK: AA

Şişli'de kontrolden çıkarak takla atan taksinin sürücüsü yaralandı.

Eskişehir Mahallesi Lalezar Sokak'ta ilerleyen 34 THP 28 plakalı taksi, sürücünün direksiyon hakimiyetini kaybetmesi sonucu kontrolden çıkarak takla attı.

İhbar üzerine bölgeye polis, sağlık ve itfaiye ekipleri sevk edildi.

İsmi öğrenilemeyen yaralı sürücü, çevredekilerin yardımıyla araçtan çıkarılarak ambulansla hastaneye kaldırıldı.

Mahalle sakinlerinden Kadir Erdağı, kazaya ilişkin, "Marketten su almış. Daha sonra taksinin bir anda freni patlıyor. Bariyerlerin üzerinden takla atarak buraya düşüyor." dedi.

Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *