Türkgün Ekonomi Körfez'de gündem Cumhurbaşkanı Erdoğan'ın ziyareti: Ekonomik bağlar gelişecek

Körfez'de gündem Cumhurbaşkanı Erdoğan'ın ziyareti: Ekonomik bağlar gelişecek

Erdoğan'ın gerçekleştireceği turun yatırımlar açısından önem arz ettiği belirtildi. Bu kapsamda önemli anlaşmalara imza atılmasının beklendiği aktarıldı.

MUHABİR: Beybin Usanmaz

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Körfez turuna çıkmaya hazırlanıyor.

Erdoğan'ın resmi ziyaretleri, 17-19 Temmuz tarihlerinde Suudi Arabistan, Katar ve Birleşik Arap Emirlikleri'ni (BAE) kapsayacak.

Bölgeyle ilgili yayın yapan gazeteler, Erdoğan'ın kuracağı temaslar kapsamında politik ve ekonomik bağların geliştirilmesinin yanı sıra yatırımların artırılmasının da masada olacağını yazdı.

THE NATİONAL: İLİŞKİLER GELİŞTİRİLECEK

BAE merkezli The National gazetesi, pazartesi günü başlayacak tur kapsamında önemli yatırım anlaşmalarının hayata geçirilmesinin hedeflendiğini aktardı.

Erdoğan'ın "Suudi Arabistan, Katar ve BAE'ye seyahat ederek her türlü ilişkimizi geliştirmek istiyoruz." dediği belirtildi.

Hazine ve Maliye Bakanı Mehmet Şimşek ile Merkez Bankası Başkanı Hafize Gaye Erkan'ın, Erdoğan'ın planladığı seyahat öncesinde Suudi Arabistan'ı ziyaret ettiği hatırlatıldı.

BAE, Türkiye'nin Önde Gelen Ticaret Ortağı

BAE'nin, Körfez Arap Ülkeleri İş Birliği Konseyi (KİK) ülkeleri arasında Türkiye'nin önde gelen ticaret ortağı olduğu, iki ülke arasındaki ikili ticaretin 2020 yılında 8 milyar dolara ulaştığı kaydedildi.

Haberde, "BAE'deki liderler, iki ülke arasındaki bağların güçlendirilmesinin bölgesel istikrar, refah ve barışa katkıda bulunacağına inanıyor." dediği de aktarıldı.

KÖRFEZ'DEN 25 MİLYAR DOLAR ÇEKME HEDEFİ

Bu arada ABD merkezli Bloomberg, Körfez turuyla ilgili bir haberinde şu ifadelere yer vermişti:

Türk hükümeti, Körfez ülkelerinden 25 milyar dolarlık yatırım çekme hedefi belirledi.

AL-MONİTOR: CİDDİ YATIRIM BEKLENTİSİ

Bölgeyle ilgili yayınlar yapan Al-Monitor, "Erdoğan, ziyareti öncesinde Körfez'den 'ciddi yatırımlar' bekliyor." dedi.

Ekonomik iş birliğinin en üst düzeye çıkarılmasının amaçlandığı, Erdoğan'ın da bu bağlamda Körfez ülkelerinin Türkiye'deki yatırımlarını ciddi şekilde artırmaya hazır olduklarını söylediği vurgulandı.

Türkiye Ticaret Bakanı Ömer Bolat'ın da Suudi Arabistan Belediye, Kırsal İşler ve Konut Bakanı Majid Al-Hogail ile İstanbul'da düzenlenen Türk-Suudi İş Forumu'nda bir araya geldiği, Türk ve Suudi firmalar arasında çok sayıda anlaşma imzalandığı notu paylaşıldı.

Bolat'ın, iki ülkenin ticaret hacmini 10 milyar dolara çıkarmak istediğini söylediği belirtilerek, "Şu anda 6 milyar dolar seviyesinde bulunuyor." bilgisine yer verildi.

Arab News: Gayrimenkul, altyapı, akıllı şehirler...

Suudi Arabistan merkezli Arab News, Suudi Bakan Al-Hogail'in, İstanbul'da Türk iş liderleriyle bir araya geldiğini yazdı.

Özellikle gayrimenkul geliştirme, altyapı projeleri ve akıllı şehirler alanlarında Ankara ile Riyad arasındaki iş birliğinin güçlendirilmesine dair planlar yapıldığının altı çizildi.

Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *
Türkgün Beslenme ve Diyet Evde karın yağlarından nasıl kurtulunur? Etkili ve pratik yöntemler

Evde karın yağlarından nasıl kurtulunur? Etkili ve pratik yöntemler

Karın bölgesindeki yağlar, pek çok kişinin karşılaştığı yaygın bir sorun. Özellikle sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam tarzı ve stres, karın bölgesinde yağ birikimine yol açabilir. İşte evde uygulayabileceğiniz, etkili ve doğal yöntemlerle karın yağlarından kurtulmanın yolları.

MUHABİR: Tülin Küre

1. Dengeli ve Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları Edinin

Karın bölgesindeki yağları azaltmanın en temel yolu, sağlıklı beslenmektir. İşlenmiş gıdalar, aşırı şeker ve yağ tüketimi karın yağlarının artmasına neden olur. Bunun yerine:

Lif oranı yüksek gıdalar (sebze, meyve, tam tahıllar) tüketin.

Şekerli içeceklerden ve fazla tuzdan uzak durun.

Protein ağırlıklı beslenerek tokluk hissinizi artırın.

Düzenli ve küçük porsiyonlarla beslenmeye özen gösterin.

2. Evde Kolayca Uygulanabilen Egzersizlerle Karın Yağlarını Azaltın

Evde yapılabilecek egzersizler, karın kaslarını çalıştırarak yağların erimesini hızlandırır. Önerilen hareketler:

Plank: Karın kaslarını güçlendirir ve bölgesel yağ yakımına destek olur.

Mekik: Karın kaslarını hedefler.

Bisiklet egzersizi: Hem karın kaslarını hem de kardiyovasküler sistemi çalıştırır.

Jumping jack: Metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımına yardımcı olur.

3. Su Tüketimini Arttırın

Yeterli su içmek, metabolizmayı hızlandırır ve vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlar. Günlük en az 2-2,5 litre su tüketmeye çalışın. Su, ayrıca tokluk hissini artırarak aşırı yemenin önüne geçer.

4. Stres Yönetimine Dikkat Edin

Stres, kortizol hormonunun artmasına ve karın bölgesinde yağ birikimine sebep olur. Evde meditasyon, nefes egzersizleri ve düzenli uyku stresi azaltmaya yardımcı olur.

5. Düzenli Uyku ile Metabolizmanızı Destekleyin

Yeterli ve kaliteli uyku, hormon dengesini sağlar ve kilo kontrolüne destek olur. Her gece 7-8 saat uyumaya çalışın.

Karın Yağlarından Kurtulmak İçin Evde Kolay Uygulamalar

Sabahları aç karna ılık limonlu su içmek

Günlük yürüyüşler yapmak

Sağlıklı atıştırmalıklar tercih etmek (badem, ceviz gibi)

Evde karın yağlarından kurtulmak disiplin ve süreklilik gerektirir. Yukarıdaki yöntemleri düzenli uyguladığınızda, kısa sürede sonuçları görmeye başlayacaksınız.

Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *