Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Sağlık Enstitüleri (National Institutes of Health), bağırsak tembelliğini haftada üçten daha az dışkılama, dışkının sert, kuru, parçalı ve sancılı olması şeklinde tanımlamaktadır. Fiziksel aktivite eksikliği, yetersiz lif ile su tüketimi, yaşlanma süreci, psikolojik gerginlik, gebelik dönemi ve kullanılan ilaçların yan etkileri bağırsak hareketlerini yavaşlatarak bu soruna yol açabilmektedir.
Devamlı bağırsak tembelliği her yaşta görülebilmesine rağmen en fazla yaşlı bireyleri etkilemektedir. Medicine (Baltimore) dergisinin 2018 yılı Mayıs ayında yayımlanan “Devamlı Bağırsak Tembelliği” isimli araştırmasına göre, yetişkinlerde görülme sıklığı dünya genelinde %16 iken, 60 ila 110 yaş arasındaki bireylerde bu oran %33,5’e yükselmektedir.
Uzman Doktor Çetin Altunal, kendi internet sayfası cetinaltunal.com üzerinde, bağırsak tembelliğinden kurtulmak için sebze, meyve gibi lif oranı yüksek besinlerin sıkça tüketilmesini, bol miktarda sıvı alımını, haftada en az dört gün düzenli hareket etmeyi ve bir uzmana danışarak müshil, dışkıyı yumuşatan ilaçlar veya bağırsak çalıştırıcı takviyeler kullanılabileceğini önermektedir.
Bağırsak tembelliğini gidermek için Profesör Doktor İbrahim Saraçoğlu’nun televizyon programlarında ve çeşitli medya kanallarında paylaştığı doğal kürlerden yararlanabilirsiniz.
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’ndan Kabızlık İçin Bitkisel Çözüm
Bağırsak tembelliğini gidermek için Uzman Doktor Saraçoğlu’nun önerdiği kuru incir kürünü deneyebilirsiniz. Bunun için, bir gece öncesinden bir su bardağı suyun içine 3 ila 5 adet kuru incir ekleyerek bekletin. Ertesi sabah aç karnına incirleri tüketin ve suyunu için. Dilerseniz, incirleri su yerine birkaç gün zeytinyağında bekleterek de tüketebilirsiniz.
