Düz tabanlık (Pes Planus), ayak tabanında bulunması gereken kavisin olmaması veya normalden daha az olması durumudur. Bu rahatsızlık doğuştan olabileceği gibi sonradan da gelişebilir. Düz tabanlık, bazı kişilerde herhangi bir belirti göstermezken, bazılarında ağrıya ve yorgunluğa neden olabilir.
Düz Tabanlık Belirtileri Nelerdir?
- Uzun süre ayakta kaldıktan sonra ayakta ve bacaklarda ağrı
- Ayakkabı tabanlarının içe doğru aşınması
- Denge problemleri ve yürüme bozuklukları
- Ayak bileği ve dizde ağrı
Düz Tabanlık Neden Olur?
Düz tabanlık çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir:
- Genetik faktörler: Ailede düz taban olan bireylerde görülme olasılığı yüksektir.
- Kas ve bağ dokusu zayıflığı: Ayak kaslarının ve bağ dokularının zayıf olması, ayağın çökmesine neden olabilir.
- Obezite: Fazla kilo, ayak tabanına fazla baskı yaparak kemer yapısının bozulmasına yol açabilir.
- Yaşlanma ve travmalar: Yaş ilerledikçe veya yaralanmalar sonucunda ayak kemerinde düşme meydana gelebilir.
Düz Tabanlık Nasıl Tedavi Edilir?
Düz tabanlık tedavisi, hastanın şikayetlerine ve rahatsızlığın derecesine bağlı olarak değişiklik gösterir.
✅ Ortopedik Tabanlık Kullanımı: Ayak kemerini destekleyen özel tabanlıklar kullanılarak ağrı ve rahatsızlık azaltılabilir.
✅ Egzersizler ve Fizik Tedavi: Ayak kaslarını güçlendiren egzersizler, ağrının ve yorgunluğun önüne geçebilir.
✅ Doğru Ayakkabı Seçimi: Ortopedik ve destekleyici ayakkabılar giymek, ayak sağlığını korumaya yardımcı olur.
✅ İleri Seviyede Cerrahi Müdahale: Şiddetli düz taban vakalarında, cerrahi operasyonlar gerekebilir.
Düz Tabanlık Spor ve Günlük Hayatı Etkiler mi?
Düz taban olan bireyler bazı sporları yaparken zorlanabilir. Özellikle uzun süre ayakta kalmayı gerektiren sporlar (koşu, futbol, basketbol) ayakta ağrıya neden olabilir. Ancak uygun tabanlıklar ve ayakkabı seçimi ile bu durum minimize edilebilir.
