Uykuya dalmadan önce hemen hemen herkesin başına düşme hissi gelmiştir. Uykuda düşme hissi, "hipnik jerks" veya "uyku jerks" olarak adlandırılır. Bu düşmeler, uykuya dalarken meydana gelen güçlü, ani ve kısa vücut kasılmaları olarak adlandırılır.
Araştırmalar, insanların yüzde 70'inin bu kasılmaları yaşadığını gösteriyor. Ancak, bu anların her biri sizi uyanmaya zorlamaz. Birçoğunu uyuyarak geçirebilirsin.
Hipnogojik refleks şu şekillerde ortaya çıkabilir:
- Düşme hissi
- Ürperme hissi
- İrkilme, atlama veya düşmeye neden olan rüya
- Hızlı nefes alıp verme
- Hızlı kalp atımı
- Terlemek
