Türkgün Galeriler Gündem Beynin gıdası olarak biliniyor! Bu besin beyin hücrelerini tek tek onarıyor

Beynin gıdası olarak biliniyor! Bu besin beyin hücrelerini tek tek onarıyor

Günlük hayatı zorlayan unutkanlık, bazı bilişsel bozuklukların varlığına işaret ediyor olabilir. Uzmanlar, beyin sağlığını korumak, hafızayı güçlendirmek ve beyin hücrelerini yenilemek için bazı besinlerin mutlaka tüketilmesi gerektiğini vurguluyor. Yapılan araştırmalar, hurmanın beyin üzerindeki olumlu etkilerini gözler önüne serdi. İşte hafıza sorunlarını bitiren hurmanın diğer mucizevi etkileri...

Bilge Güler

Editör

31 Temmuz 2023 - 10:50

YAYINLANMA

02 Temmuz 2024 - 18:19

GÜNCELLENME

Beynin gıdası olarak biliniyor! Bu besin beyin hücrelerini tek tek onarıyor 1

Hurma, yüksek besin değerine sahip bir besindir. Lif, vitaminler, mineraller, protein ve sağlıklı yağlar içerir. SPORCULAR İÇİN EN UYGUN ATIŞTIRMALIK İçerdikleri doğal şekerler, özellikle glukoz ve fruktoz, hızlı bir enerji kaynağı sağlar. Sporcular ve fiziksel olarak aktif kişiler için uygun bir atıştırmalıktır.

Beynin gıdası olarak biliniyor! Bu besin beyin hücrelerini tek tek onarıyor 2

SİNDİRİM SİSTEMİNİ DÜZENLİYOR Yüksek lif içeriği sayesinde, bağırsak hareketliliğini artırarak sindirim sistemine yardımcı olur ve kabızlığı önler.

Beynin gıdası olarak biliniyor! Bu besin beyin hücrelerini tek tek onarıyor 3

KALP SAĞLIĞINI KORUYOR Potasyum içeriği, kan basıncını düzenlemeye ve kalp ritmini korumaya yardımcı olabilir. Bu nedenle, kalp sağlığını desteklemeye yardımcı olabilir.

Beynin gıdası olarak biliniyor! Bu besin beyin hücrelerini tek tek onarıyor 4

DEMİR EKSİKLİĞİNİ GİDERİYOR Hurma, özellikle vejetaryenler için önemli bir demir kaynağıdır ve anemi riskini azaltmada yardımcı olabilir. HÜCRESEL HASARI AZALTMAYA YARDIMCI OLUR Hurma, antioksidanlar açısından zengindir. Bu antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltmaya yardımcı olabilir.

Beynin gıdası olarak biliniyor! Bu besin beyin hücrelerini tek tek onarıyor 5

KEMİK SAĞLIĞINI DESTEKLER İçerdikleri mineraller, özellikle kalsiyum ve magnezyum, kemik sağlığını desteklemeye ve osteoporoz riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Beynin gıdası olarak biliniyor! Bu besin beyin hücrelerini tek tek onarıyor 6

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR İçerdikleri vitaminler, özellikle A ve C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir.

Beynin gıdası olarak biliniyor! Bu besin beyin hücrelerini tek tek onarıyor 7

CİLDİN NEMİNİ KORUMASINA YARDIMCI OLUR Hurmanın içerdiği besinler, cilt sağlığını desteklemeye yardımcı olabilir ve cildin nemini korumasına yardımcı olabilir.

Beynin gıdası olarak biliniyor! Bu besin beyin hücrelerini tek tek onarıyor 8

BEYİN HÜCRELERİNİ YENİLER Hurma yüksek miktarda B6 vitamini içerir. Yeterli B6 vitamini alımı, bilişsel işlevi ve ruh hali düzenlemesini destekler. Hafıza problemlerini ortadan kaldırır. Beyin hücrelerinin yenilenmesini kolaylaştırır.