Binlerce insan kolesterole karşı çare arıyor! Birçok kronik hastalığa davetiye çıkaran kolesterol, tedavi edilmezse ciddi sorunları beraberinde getiriyor. İngiliz Kalp Vakfı'na göre, çok fazla kötü kolesterol ve diğer maddeler atardamarlarınızda biriken plakları oluşturarak koroner kalp hastalığı, kalp krizi ve inme gibi durumlarda yakalanma riskiniz artar.
Kanda lipoprotein adı verilen proteinlerle dolaşan kolesterol, karaciğerde yapılan bir kan yağıdır, ancak doymuş yağ oranı yüksek yiyecekler yedikten sonra da kan dolaşımına girebilir.
Binlerce insan çare arıyordu! Kolesterolü tek seferde şifalandıran besin sonunda bulundu!
Yapılan çalışmalar, yüksek kolesterolün arterlerin daralması, kalp krizi ve felç riskini artırabileceğini gösteriyor.
KOLESTEROLÜ DÜŞÜREN BESİNLER HANGİLERİ?
açıkladı. Bu besinler, kolesterolü birkaç hafta içinde önemli ölçüde düşürüyor.
YULAF VE ARPA
Yulaf ve arpa, beta glüten açısından oldukça zengindir. Beta glüten, bağırsaklarda kolesterol açısından zengin safra asitlerine bağlanan bir jel oluşturur.
Bu, bağırsaktan kanınıza emilen kolesterol miktarını sınırlamaya yardımcı olur.
Daha sonra karaciğeriniz daha fazla safra yapmak için kanınızdan daha fazla kolesterol almak zorunda kalır, bu da kan kolesterolünüzü düşürür.
FINDIK
Fındık, kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilecek doymamış yağlar, lif, E vitamini, magnezyum ve potasyum içerir
SOYA
Soya sütü, soya kıyması, edamame fasulyesi ve tofu gibi besinlerde bulunan genellikle gözden kaçan baklagillerden olan soya, kötü kolesterole karşı savaşınızda gerçek bir gizli silahtır.
Bu dört besini, sık sık tüketmek kolesterolü düşürmede yardımcı olacaktır.
Bu ve benzeri tüm tavsiyeleri uygulamadan önce doktorunuza danışın.
