21 Kasım 2024
weather
13°
Twitter
Facebook
Instagram
Türkgün Galeriler Gündem Kardiyolog uyardı: Kalp sağlığını korumak için dikkat etmeniz gereken 5 şey

Kardiyolog uyardı: Kalp sağlığını korumak için dikkat etmeniz gereken 5 şey

Bir uzman, bu alışkanlıklardan bazılarının atardamarlarınızı mahvedebileceği konusunda uyardı. Kalp, vücudumuza kan pompalamak için gerekli olan hayati organlarımızdan biridir. Kalpte herhangi bir sorun varsa bu durum ölümcül olabilir.

Kardiyolog uyardı: Kalp sağlığını korumak için dikkat etmeniz gereken 5 şey 1
Kalp ve dolaşım hastalıkları en büyük ölüm nedenleri arasında yer almaktadır ve her yıl tüm ölümlerin yaklaşık dörtte birini oluşturuyor. Bunlara koroner kalp hastalığı , kalp yetmezliği, anjina, kalp krizi ve felç gibi durumlar dahildir.
Kardiyolog uyardı: Kalp sağlığını korumak için dikkat etmeniz gereken 5 şey 2
Beslenmeniz, ne sıklıkta egzersiz yaptığınız gibi yaşam tarzı faktörleri kalp sağlığını korumada önemli faktörlerdir. Ancak bazı kişiler genetik yapısından dolayı daha fazla risk altında olabilir.
Kardiyolog uyardı: Kalp sağlığını korumak için dikkat etmeniz gereken 5 şey 3
Ne olursa olsun, kardiyovasküler hastalık geliştirme şansınızı azaltmak için hepimizin atabileceği adımlar var. Bir uzman bu tür beş adımı sosyal medyada paylaştı.
Kardiyolog uyardı: Kalp sağlığını korumak için dikkat etmeniz gereken 5 şey 4
"Asla yapmayacağım beş şey, kardiyoloji versiyonu" dedi. "Bir, sigara ya da elektronik sigara. Genç kadınlarda gördüğüm kalp krizlerinin neredeyse tamamı sigara içen kadınlarda görülüyor."
Kardiyolog uyardı: Kalp sağlığını korumak için dikkat etmeniz gereken 5 şey 5
"İki, göğüs ağrısı. Kalp krizi riskinin düşük olduğunu düşünsem bile göz ardı etmem." Nicole'e göre, geleneksel tarama kriterlerine göre düşük riskli kabul edilen kişilerde "şok edici" miktarda kalp krizi yaşanıyor.
Kardiyolog uyardı: Kalp sağlığını korumak için dikkat etmeniz gereken 5 şey 6
Şöyle dedi: "İnsanlar saatlerce göğüs ağrısı çekerek hastaneye gittiklerinde her zaman çok daha kötü durumda oluyorlar."
Kardiyolog uyardı: Kalp sağlığını korumak için dikkat etmeniz gereken 5 şey 7
Son tavsiyesi mümkün olduğunca iyi bir gece uykusu uyumaktı. On yıllık eğitim ve üç küçük çocuktan sonra uykuma değer veriyorum" diye ekledi.
Kardiyolog uyardı: Kalp sağlığını korumak için dikkat etmeniz gereken 5 şey 8
Nicole, kalbinizi riske atabilecek bir yiyecek konusunda da uyardı.
Kardiyolog uyardı: Kalp sağlığını korumak için dikkat etmeniz gereken 5 şey 9
"Üç numara, işlenmiş etler " dedi. "Düzenli işlenmiş et tüketiminin kalp hastalığı riskini doğrusal bir biçimde artırdığı, yani atardamarlarınızı tahrip ettiği gösterilmiştir."
Kardiyolog uyardı: Kalp sağlığını korumak için dikkat etmeniz gereken 5 şey 10
"Dört, ailede güçlü kalp hastalığı geçmişini göz ardı etmek. Gençlerin kalp krizi geçirerek geldiğini görmemin diğer nedeni de bu." Şunu tavsiye etti: "Doktorunuzla düzenli olarak kontrole gidin ve tarama yaptırın."
Kardiyolog uyardı: Kalp sağlığını korumak için dikkat etmeniz gereken 5 şey 11
"Uykusuzluk yüksek tansiyon ve kalp hastalığıyla bağlantılıdır. Zamanla, yetersiz uyku, daha yüksek stres seviyeleri, fiziksel olarak aktif olma konusunda daha az motivasyon ve sağlıksız yiyecek seçimleri dahil olmak üzere, kalbinize zarar verebilecek sağlıksız alışkanlıklara da yol açabilir."
Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *
Yaşam süreniz gözlerinizde saklı! Eğer böyle görünüyorsa...

Yaşam süreniz gözlerinizde saklı! Eğer böyle görünüyorsa...