Avokado: Yüksek lif içeriği sayesinde kolesterol seviyelerini düşürmeye katkıda bulunur.
Yeşil Çay: Antioksidanlar açısından zengin olan yeşil çayın düzenli tüketimi, kolesterolü dengelemeye yardımcı olabilir.
Sebze ve Meyveler: Özellikle elma, armut, havuç, brokoli, lahana gibi lif içeriği yüksek sebze ve meyveler kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir.
Sarımsak: Kan dolaşımını iyileştirerek kolesterol seviyelerini düşürmeye katkıda bulunabilir.
Yorumlar
*
Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *
RSS
