Türkgün Galeriler Gündem Yıllarca sağlıklı diye tükettik! Tansiyonu yerle bir eden besin açıklandı

Yıllarca sağlıklı diye tükettik! Tansiyonu yerle bir eden besin açıklandı

Severek tükettiğimiz yiyecekler çeşitli hastalıklara sebep olabiliyor. Bu yiyecekler faydalı olsalar bile bazı hastalıkların tetiklenmesine neden olabiliyorlar. Uzmanlar tansiyonu yükselten tiramine sahip olan sıklıkla tüketilen yiyecekleri sıralayarak belirli bir ilaç kullanan kişilerin dikkat etmesi gerektiğini açıkladı.

Bilge Güler

Yönetici

05 Ağustos 2023 - 07:57

YAYINLANMA

02 Temmuz 2024 - 18:19

GÜNCELLENME

Yıllarca sağlıklı diye tükettik! Tansiyonu yerle bir eden besin açıklandı 1

Tansiyon hastalığında tedavinin yanı sıra doğru beslenme de büyük önem taşıyor. Yediğimiz birçok yiyeceğin içinde tansiyonu yükselten tiramin bulunuyor.

Yıllarca sağlıklı diye tükettik! Tansiyonu yerle bir eden besin açıklandı 2

Tiramin, bazı gıdalarda doğal olarak bulunan tirozin amino asidinin doğal bir yan ürünüdür. Kandaki yüksek amino asit seviyeleri, migren baş ağrıları için bir risk faktörüdür.

Yıllarca sağlıklı diye tükettik! Tansiyonu yerle bir eden besin açıklandı 3

Bu amino asidin yüksek seviyelerinin kan basıncında ani yükselmelere neden olabileceğine dair kanıtlar da vardır. Bu madde bazı insanlar için tehlikelidir.

Yıllarca sağlıklı diye tükettik! Tansiyonu yerle bir eden besin açıklandı 4

Bu amino asidin yüksek seviyelerinin kan basıncında ani yükselmelere neden olabileceğine dair kanıtlar da vardır. Bu madde bazı insanlar için tehlikelidir.

Yıllarca sağlıklı diye tükettik! Tansiyonu yerle bir eden besin açıklandı 5

BU İLACI ALANLAR DİKKAT Monoamin oksidanları bloke ettiği için bazı ilaçlar belirli gıdalarla birleştirildiğinde kan basıncında tehlikeli bir artışa neden olabilir. Örneğin, MAOI alan herkesin belirli meyve ve sebze alımını sınırlaması tavsiye edilir. MAOI (monomania oksidaz inhibitörleri), piyasadaki diğer antidepresanlara benzer etkinliğe sahip bir antidepresan ilaç sınıfıdır.

Yıllarca sağlıklı diye tükettik! Tansiyonu yerle bir eden besin açıklandı 6

BAZI YİYECEKLERDEN UZAK DURMAK GEREKİYOR Mayo Clinic, "MAOI'ler, etkili olmalarına rağmen, genellikle daha güvenli ve daha az yan etkiye neden olan daha yeni antidepresanlar ile değiştirilmiştir" diye açıklıyor.

Yıllarca sağlıklı diye tükettik! Tansiyonu yerle bir eden besin açıklandı 7

"Yine de, MAOI bazı insanlar için iyi bir seçenek. Bazı durumlarda, diğer tedaviler başarısız olduğunda bir MAOI depresyonu hafifletir." İlacı alan herkes, belirli yiyeceklerden uzak durduğu sürece komplikasyonları kolayca önleyebilir.

Yıllarca sağlıklı diye tükettik! Tansiyonu yerle bir eden besin açıklandı 8

FAZLA TURUNÇGİL TÜKETİMİ RİSKLİ OLABİLİR En problemli bileşenler amino asit tiramin içerenlerdir. Bunun nedeni, tiramin açısından zengin gıdaların MAOI'lerle etkileşime girmesi ve hipertansif bir krize neden olmasıdır. WebMD, "Portakal, greyfurt, limon, misket limonu ve mandalina gibi turunçgiller tiramin içerir" diye açıklıyor.Bu meyveler az miktarda tiramin içerdiğinden, düşük seviyelerde tüketimi hala güvenli olabilir.

Yıllarca sağlıklı diye tükettik! Tansiyonu yerle bir eden besin açıklandı 9

TROPİKAL MEYVELERE DİKKAT "Tropikal meyveler olgunlaştıklarında daha yüksek tiramin seviyelerine sahiptir. Tiramine karşı özellikle hassassanız olgun muz, ananas ve avokadodan kaçınılmalıdır”

Yıllarca sağlıklı diye tükettik! Tansiyonu yerle bir eden besin açıklandı 10

KAN BASINCINI DÜZENLİYOR Tek başına alındığında, tiraminin kan basıncını düzenlemeye yardımcı olabileceği unutulmamalıdır.Ayrıca, gıdalardaki tiramin miktarları, farklı işleme, saklama ve hazırlama yöntemlerine göre değişir.

Yıllarca sağlıklı diye tükettik! Tansiyonu yerle bir eden besin açıklandı 11

TURŞULAR YÜKSEK TİRAMİN İÇERİYOR Lahana turşusu, kimchi, pancar turşusu, salatalık turşusu ve biber turşusu yüksek tiramin seviyelerine sahiptir. Ayrıca tofu, miso ve soya sosu gibi fermente soya ürünleri tiramin içerir."