Yumurta çok şifalı. Haftada 7 kilo verdiren yumurta diyetinin inceliklerini yazdık. Odakta yumurtanın olduğu bu diyete egzersiz ve yürüyüş de eklenmeli. İşte detaylar...
1 HAFTADA 7 KİLO VERDİREN YUMURTA DİYETİ
Canan Karatay'ın önerdiği köy yumurtası, kilo vermeye fayda sağlamaktadır. Yumurta düşük kalori içerdiğinden dolayı kilo aldırmaz. Doğru şekilde tüketildiğinde hem kemik hem de kasların güçlenmesine yardımcı olur. Ayrıca metabolizmanın dengelenmesine faydalı olur.
Tüketilen zararlı besinler metabolizmanın dengesini altüst eder. Özellikle hazır gıdalar vücudun düşmanı gibi hareket eder. Fakat yumurta diyeti sayesinde fazla kilolardan ve atık besinlerden arınmak mümkün oluyor.
UYGULANIŞI
Canan Karatay'ın önerdiği yumurta diyeti, kilo vermek isteyenler için oldukça fazla tercih ediliyor. İşte Canan Karatay'ın önerdiği yumurta diyetinin uygulanışı;
Sabah: Sahanda kırılmış 2 adet yumurta ve yarım demet limon sıkılmış tere otu veya maydanoz tüketilebilir.
Ara Öğün: 2 adet kuru üzüm, 3 adet çiğ badem ve 1 adet haşlanmış yumurta.
Öğle: 2 adet yumurtadan yapılmış menemen ve portakal suyu.
Ara Öğün: 2 adet kuru üzüm, 3 adet çiğ badem ve 1 adet haşlanmış yumurta.
Ek Ara Öğün: Sadece 1 adet haşlanmış yumurta.
Akşam: 2 adet haşlanmış yumurta ufak ufak kesilir. Üzerine süzme yoğurt dökülür. Akabinde baharat eklenir ve yanında da şekersiz çay veya filtre kahve tüketilir.
Yatmadan Önce: 1 adet salatalık ve 1 adet haşlanmış yumurta.
Ayrıca bir hafta boyunca yumurta miktarı sabit tutulur. Ek olarak kuruyemiş ve yeşillik tüketilir. Bol su tüketmek de unutulmamalı.
