Türkgün Futbol Beşiktaş Teknik Direktörü Ole Gunnar Solskjaer Beşiktaş'a net mesaj: "Neler yapmamız gerektiğini biliyoruz!"

Beşiktaş Teknik Direktörü Ole Gunnar Solskjaer Beşiktaş'a net mesaj: "Neler yapmamız gerektiğini biliyoruz!"

Beşiktaş Teknik Direktörü Ole Gunnar Solskjaer, Kasımpaşa karşısında ilk yarıdaki performansı sert sözlerle eleştirirken, ikinci yarıdaki mücadeleci ruhun kendisini memnun ettiğini söyledi. Norveçli teknik adam, istikrarlı bir takım oluşturmanın önemine dikkat çekti.

KAYNAK: İHA

Beşiktaş Teknik Direktörü Ole Gunnar Solskjaer, Süper Lig’in 30. haftasında Kasımpaşa ile 1-1 berabere kaldıkları maçın ardından açıklamalarda bulundu. Basın toplantısında konuşan Norveçli çalıştırıcı, ilk yarıdaki oyunu “kabul edilemez” olarak tanımlarken, ikinci devrede formasını hak etmek için savaşan bir takım gördüğünü vurguladı.

İlk Yarıya Sert Eleştiri: "Kabul edilemez bir oyun"

Solskjaer, karşılaşmanın ilk 45 dakikasındaki performanstan memnun olmadığını şu sözlerle ifade etti:

“İlk yarı oynadığımız oyun kabul edilemez. Mantalitemiz yüzde 100 olmalıydı ama başlangıcımız hayal kırıklığıydı. 4-5 net fırsat yakaladık, üstelik 10 kişi olmamıza rağmen. Ancak değerlendiremedik. 3 puanı kaçırdığımız için üzgünüm.”

İkinci Yarıdaki Reaksiyon Memnun Etti

Deneyimli teknik adam, ikinci yarıda sergilenen performansa ise olumlu yaklaştı:

“İkinci yarıda formasını hak etmek için savaşan oyuncular vardı. Çok koştular, mücadele ettiler. Bu takımı ileriye taşıyacak oyuncular belli olmaya başladı. Bu açıdan memnunum.”

“İstikrara İhtiyacımız Var”

Solskjaer, takımın geleceğini inşa ederken en önemli unsurun istikrar olduğunu vurguladı:

“İstikrarlı olmalıyız. Her maç neye ihtiyacımız olduğunu, ne yapmamız gerektiğini biliyoruz. Gelecek sezon bizi kimlerin ileri taşıyabileceğini net şekilde görebiliyorum.”

Genç Oyunculara Övgü: “Mustafa Hekimoğlu Beşiktaş’ın geleceği”

Norveçli teknik direktör, genç oyunculara verdiği önemi yineleyerek Mustafa Hekimoğlu’nu öne çıkardı:

“Mustafa Hekimoğlu üst düzey bir oyuncu. Enerjisi ve gücü heyecan verici. Beşiktaş’ın geleceğinde önemli bir rol oynayacak. Ancak fiziksel ve mental problemleri, sakatlıkları bahane etmeyen bir yapıya kavuşmalıyız.”

Hakem Yorumu: “Odak noktam hakemler değil, Beşiktaş”

Karşılaşmanın hakemi Kadir Sağlam hakkında yöneltilen soruya ise diplomatik bir yanıt veren Solskjaer, şunları söyledi:

“Hakemler hakkında konuşmak istemiyorum. Onların kararlarına güvenmeyi tercih ediyorum. Elbette kararlar daha iyi olabilir ama benim odak noktam Beşiktaş’ın istikrarlı ve savaşan bir takım haline gelmesi.”

Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *
Türkgün Sağlık Ayak şişmesine karşı rahatlatıcı yöntemler

Ayak şişmesine karşı rahatlatıcı yöntemler

Ayak şişmesi, günlük yaşamda sık karşılaşılan bir sorun olabilir. Uzun süre ayakta durmak veya oturmak gibi basit nedenlerden kaynaklanabileceği gibi, daha ciddi sağlık sorunlarının belirtisi de olabilir. Peki rahatlatıcı yöntemlerle ayak şişmesini nasıl hafifletebilirsiniz?

MUHABİR: Ayşe Akyürek

Ayak şişmesi, günlük yaşamda sık karşılaşılan bir sorun olup, çoğu zaman kan akışının yavaşlaması nedeniyle meydana gelir. Uzun süre ayakta kalmak ya da oturmak, ayaklarda şişmelere neden olabilir. Ancak, bu durum bazı sağlık sorunlarının da belirtisi olabilir. İşte ayak şişmesini hafifletmek için evde uygulayabileceğiniz rahatlatıcı yöntemler:

Soğuk Su Banyosu
 

Uzun süre ayakta kaldıysanız, şişmiş ayaklarınızı soğuk suya sokarak rahatlatabilirsiniz. İçerisine bir çorba kaşığı kaya tuzu eklemek, vücuttaki fazla suyun ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Soğuk suyun yanı sıra sıcak su uygulaması da yaparak, damarların büzüşmesini sağlayabilirsiniz.

Ayakları Yüksekte Tutun
 

Ayakları kalp hizasında yüksekte tutmak, kan akışını geri yönlendirir ve şişlikleri azaltır. Bu basit yöntem, rahatlama sağlar.

Egzersiz Yapın
 

Günlük 15-20 dakika yapılacak hafif egzersizler, kan dolaşımını hızlandırarak ayaklardaki şişlikleri önlemeye yardımcı olur.

Ayak şişmesi için bu basit ama etkili yöntemleri deneyerek, günlük yaşamınızı daha rahat hale getirebilirsiniz. Eğer şişlikler sürekli hale gelirse, bir doktora danışmanızda fayda vardır.

Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *