Türkgün Galeriler Gündem Herkes göz ardı ediyor ama hayati önem taşıyor! Bu besin A vitamini deposunu tek seferde dolduruyor

Herkes göz ardı ediyor ama hayati önem taşıyor! Bu besin A vitamini deposunu tek seferde dolduruyor

Göz sağlığından eklem sağlığına kadar birçok problemi ortadan kaldıran A vitamini, hayati önem taşıyor. Sağlığa birçok faydası olan şalgam, A vitamini yönünden oldukça zengin. Vücuttaki iltihabı tamamen bitiren ve lif içeriği nedeniyle sindirimi iyileştiren şalgam aynı zamanda kan basıncını da dengeliyor. İşte şalgam tükettiğinizde vücudunuzda meydana gelen değişimler...

Bilge Güler

Editör

28 Kasım 2023 - 10:58

YAYINLANMA

02 Temmuz 2024 - 18:19

GÜNCELLENME

Herkes göz ardı ediyor ama hayati önem taşıyor! Bu besin A vitamini deposunu tek seferde dolduruyor 1

ANTİOKSİDAN BAKIMINDAN ZENGİNDİR Antioksidan bakımından oldukça zengin olan şalgam, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücrede oluşabilecek hasarı önler.

Herkes göz ardı ediyor ama hayati önem taşıyor! Bu besin A vitamini deposunu tek seferde dolduruyor 2

C VİTAMİNİ DEPOSUDUR C vitamini bakımından oldukça zengin olan şalgam, bağışıklık sistemini güçlendirmesi yönüyle biliniyor. Vücuttaki demirin emilimini artıran c vitamini genel sağlığı korumada etkilidir.

Herkes göz ardı ediyor ama hayati önem taşıyor! Bu besin A vitamini deposunu tek seferde dolduruyor 3

KAN BASINCINI DÜŞÜRÜR Şalgam, kan basıncını düşürmesi nedeniyle kan damarları üzerine doğrudan etki eder. Yapılan çalışmalar, şalgamın kan damarlarının küçülmesini önlediğini göstermiştir. Burada dikkat edilmesi gereken konu; olası bir etkiden dolayı tansiyon hastalarının doktoruna danışmadan tüketmemesidir.

Herkes göz ardı ediyor ama hayati önem taşıyor! Bu besin A vitamini deposunu tek seferde dolduruyor 4

A VİTAMİNİ DEPOSUDUR Vücutta göz sağlığından eklem sağlığına kadar sayısız faydası olan A vitamini, ihmal edildiğinde birçok sağlık sorununu beraberinde getirir. Şalgam, bol miktarda A vitamini içerir ve bu özelliği nedeniyle genel sağlığı korumaya yardımcı olur.

Herkes göz ardı ediyor ama hayati önem taşıyor! Bu besin A vitamini deposunu tek seferde dolduruyor 5

BOL MİKTARDA LİF İÇERİR Bağırsak sağlığını destekleyen şalgam bol miktarda lif içermesi nedeniyle bilinir. Tokluk hissi yaratır bu nedenle diyet sürecini olumlu etkiler. Sindirim sistemini düzenler, şişkinlik sorununu giderir.

Herkes göz ardı ediyor ama hayati önem taşıyor! Bu besin A vitamini deposunu tek seferde dolduruyor 6

İLTİHAP GİDERİCİDİR Şalgamda bulunan bazı bileşenler, vücuttaki iltihaplanmayı azaltıcı etki gösterir. Haftada 2-3 kez şalgam tüketenlerin kabızlık problemi yaşamadığı görülmüştür ayrıca genel sağlığı iyileştirmiştir.

Herkes göz ardı ediyor ama hayati önem taşıyor! Bu besin A vitamini deposunu tek seferde dolduruyor 7

KOLESTEROL DÜZEYİNİ DÜŞÜRÜR Şalgam, kandaki kötü kolesterolün düşmesini sağlar. İçerdiği antioksidanlar sebebiyle kolesterolü dengeler. İçerdiği antioksidanlar ve lifler kandaki mum görünümüne benzeyen kötü kolesterolün oluşmasını engeller.

Herkes göz ardı ediyor ama hayati önem taşıyor! Bu besin A vitamini deposunu tek seferde dolduruyor 8

DETOKS ETKİSİ YARATIR: İdrar söktürücü özelliği nedeniyle böbrekleri temizlemeye yardımcı olan şalgam, bu sayede vücuttaki toksinlerin de atılmasını sağlar. Şalgam tüketildiğinde, vücut adeta detoksa girmiş etkisi görür.