Vücudun filtre görevini gören ve hayati önem taşıyan karaciğeri, ilk günkü gibi genç tutabilmenin yolu tüketilen besinlerden geçiyor.
1
/ 17
Karaciğerdeki toksini atan en etkili besinlerden biri olan demirhindi bitkisi, vücudu temizleme özelliğiyle adeta doğal serum görevi görüyor.
2
/ 17
Demirhindi bitkisi, sinir sistemini koruyor ve özellikle safra kesesinde ortaya çıkan problemleri çözmeyi sağlıyor. Yağ birikintisiyle dolmuş karaciğeri kısa sürede temizliyor.
3
/ 17
DEMİRHİNDİ BİTKİSİ NASIL TÜKETİLİR?
Demirhindi, çay olarak tüketilebilecek bir bitkidir. 1 litre suyu kaynatın ve içerisine 20 gram demirhindi bitkisini ekleyin. Kaynadıktan sonra soğuması için bekletin. Ilıdıktan sonra günde iki defa aç veya tok karnına tüketebilirsiniz.
4
/ 17
KARACİĞERİ GENÇLEŞTİREN ÇAY NASIL İÇİLİR?
Sabah akşam olmak üzere günde 2 kez içerisine bal ekleyerek tüketebilirsiniz.
5
/ 17
Karaciğerdeki toksinlerin atılmasını kolaylaştıran besinler şöyle;
6
/ 17
ÇİĞ SARIMSAK VÜCUTTAKİ TOKSİNİ ATIYOR
Antioksidan kaynağı olan sarımsak, karaciğerin yenilenmesini sağlayan en etkili besinlerdendir. Karaciğer enzimlerinin daha düzgün çalışmasını sağlar ve toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır.
7
/ 17
Allicin ve vitaminler bakımından zengin olan sarımsak, sülfür içermesi nedneiyle karaciğerin işlevinin daha iyi olmasını sağlar. Sarımsak çiğ, tüketildiğinde daha faydalıdır.
8
/ 17
AVOKADO:
En sağlıklı yağlardan biri olan avokado, omega 6 ile karaciğerin yenilenmesini sağlar. Hücrelerin toparlanmasını destekleyen avokado, salatalarda ve yemeklerin yanında tüketilebilir.
9
/ 17
Günde 1 adeta tüketilmesi önerilen avokado, vücudun sağlıklı yağ dengesini artırır. Karaciğer yağlanmasının önüne geçer.
10
/ 17
ÇEKİRDEKLİ ÜZÜM
Karaciğerdeki zehrin atılmasını kolaylaştıran çekirdekli üzüm, karaciğerdeki hasarı onarmaya yardım ediyor.
11
/ 17
Karaciğerin kendi kendine temizlenmesi sürecini kolaylaştıran üzüm, antioksidan özelliğiyle vücuttaki toksini atıyor.
12
/ 17
KARAHİNDİBA
Besin değerleri yönünden oldukça zengin olan karahindiba, bol miktarda sodyum, potasyum ve kalsiyum içeriyor.
13
/ 17
Karaciğerde ortaya çıkabilecek problemlerin önlenmesinde etkilidir. Sindirim sistemini kolaylaştıran karahindiba, birçok hastalığa karşı da koruyuculuk sağlar.
14
/ 17
Karahindiba kökü, karaciğerin iltihaplanmasını önler. Karaciğerin yağlanmasını önler ayrıca toksinlerin atılmasını kolaylaştırır.
15
/ 17
BÜRÜKSEL LAHANASI:
Karaciğeri temizleyen en etkili besinlerden biri olan brüksel lahanası, haftada 1-2 kez tüketildiğinde karaciğer fonksiyonlarını iyileştiriyor.
16
/ 17
Sülfür içermesi nedeniyle karaciğer hasarını engelliyor ve vücuttaki aşırı hormonun atılmasını sağlıyor.
17
/ 17
