Türkgün Gündem İstanbul'da en yüksek hava kirliliği değeri Göztepe'de ölçüldü

İstanbul'da en yüksek hava kirliliği değeri Göztepe'de ölçüldü

İstanbul'da hava kirliliği değerlerinde en yüksek seviye Göztepe'de, en düşük değer ise Kumköy'de ölçüldü.

KAYNAK: AA

Kuzey Afrika'dan gelen çöl tozları İstanbul'da hava kirliliğinin yer yer artış göstermesine neden oluyor.

Kentteki hava kirliliği, Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanlığının Ulusal Hava Kalite İzleme Ağı ile İstanbul Büyükşehir Belediyesi (İBB) Çevre Koruma ve Kontrol Daire Başkanlığı Çevre Koruma Müdürlüğünün Hava Kalitesi İzleme Merkezinden anlık takip edilebiliyor.

Farklı noktalara kurulan hava kalitesi izleme istasyonlarından alınan verilerle, ilçelerde bölgesel bazlı ölçüm yapılıyor.

Uygulamalarda, tespit edilen değerler, 0 ile 50 arası "iyi", 50 ile 100 arası "orta", 100 ile 150 arası "hassas", 150 ile 200 arası "sağlıksız", 200 ile 300 arası "kötü", 300 ile 500 arası "tehlikeli" şeklinde sıralanıyor.

Ulusal Hava Kalite İzleme Ağı verilerine göre, İstanbul'da hava kirliliği oranı yüksek ve düşük olan yerler saat 18.00 itibarıyla şöyle ölçüldü:

"Aksaray 69, Alibeyköy 92, Arnavutköy 55, Avcılar 37, Bağcılar 45, Başakşehir MTHM 55, Beylikdüzü 56, Beşiktaş 57, Büyükada 30, Esenler 58, Esenyurt MTHM 55, Göztepe D-100 108, Kadıköy 48, Kandilli 42, Kandilli MTHM 50, Kartal 48, Kağıthane 49, Kağıthane MTHM 49, Kumköy 6, Maslak 40, Mecidiyeköy MTHM 55, Sancaktepe 50, Sarıyer 38, Selimiye 32, Silivri MTHM 51, Sultanbeyli MTHM 54, Sultangazi-1 16, Sultangazi-2 41, Sultangazi-3 55, Sultangazi MTHM 55, Tuzla 64, Yenibosna 55, Çatladıkapı 34, Ümraniye 44, Ümraniye MTHM 32, Üsküdar 35, Üsküdar MTHM 46, Şile MTHM 54, Şirinevler MTHM 49."

İBB Hava Kalitesi İzleme Merkezi verileri

İBB'nin Hava Kalitesi İzleme Merkezine göre kentte hava kalitesinin takip edildiği istasyonlardaki veriler saat 18.00 itibarıyla şöyle:

"Aksaray 69, Alibeyköy 60, Arnavutköy 55, Avcılar 31, Başakşehir 49, Bağcılar 38, Beşiktaş 48, Beylikdüzü 72, Büyükada 26, Çatladıkapı 28, D-100 117, Esenler 57, Esenyurt 46, Kadıköy 41, Kandilli-1 35, Kandilli-2 42, Kartal 41, Kağıthane-1 41, Kağıthane-2 47, Kumköy 6, Maslak 34, Mecidiyeköy 54, Sancaktepe 42, Sarıyer 42, Selimiye 33, Şile 55, Silivri 43, Şirinevler 42, Sultanbeyli 45, Sultangazi-1 13, Sultangazi 2 34, Sultangazi-3 48, Sultangazi-4 49, Tuzla 80, Yenibosna 51, Ümraniye-1 19, Ümraniye 2 27, Üsküdar-1 33, Üsküdar-2 38."

Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *
Türkgün Beslenme ve Diyet Hamilelikte ceviz yemenin faydaları nelerdir? Günde kaç ceviz yenmeli?

Hamilelikte ceviz yemenin faydaları nelerdir? Günde kaç ceviz yenmeli?

Hamilelik döneminde ceviz tüketiminin birçok sağlık faydası bulunmaktadır. Ceviz, Omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar ve vitaminler açısından zengin bir besin kaynağıdır. Bu, hem annenin hem de bebeğin beyin gelişimini destekler. Ayrıca, ceviz sindirim sistemini düzenler ve gebelikte oluşabilecek kabızlık sorununu hafifletir.

MUHABİR: Burhan Tural

Hamilelikte Ceviz Tüketiminin Faydaları Hamilelik süreci, hem anne hem de bebek sağlığı açısından kritik bir dönemdir. Bu süreçte sağlıklı ve dengeli beslenmek büyük önem taşır. Ceviz, zengin besin içeriği sayesinde hamilelikte tüketilmesi önerilen yiyecekler arasında yer almaktadır. Ceviz, yalnızca lezzetli bir atıştırmalık değil, aynı zamanda hamilelikte sağlığa birçok olumlu katkıda bulunabilir.

Ceviz ve Beyin Gelişimi

Ceviz, içerisinde bulunan Omega-3 yağ asitleri sayesinde hem anne hem de fetüs için beyin gelişimini destekleyen önemli bir besindir. Omega-3 yağ asitleri, sinir hücrelerinin sağlıklı bir şekilde gelişmesine katkı sağlarken, aynı zamanda bebeğin bilişsel fonksiyonlarının da güçlenmesini sağlar. Kadınların hamilelik döneminde yeterince Omega-3 alması, beyin gelişimi açısından kritik bir unsurdur. Özellikle ceviz gibi doğal kaynaklardan elde edilen bu yağ asitleri, gelişmekte olan bebeğin sağlıklı bir şekilde büyümesine yardımcı olur. Hatta bazı araştırmalar, düzenli ceviz tüketiminin doğacak çocuğun IQ seviyesine olumlu bir etki ettiğini göstermektedir.

Sindirim Sağlığı ve Kabızlık Sorunları

Bunun yanı sıra, hamilelik döneminde birçok kadın sindirim problemleri ile karşılaşmaktadır. Özellikle kabızlık, gebelikte sıkça rastlanan bir sorundur. Ceviz, lif oranı yüksek bir besin olarak, sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur. Yeterli lif alımı, bağırsak hareketlerini teşvik ederek kabızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir. Hamilelikte dengesiz beslenme ve hormonal değişiklikler nedeniyle problemler sık görülür. Bu gibi durumlarda ceviz gibi lifli yiyeceklerin tüketim oranının artırılması önerilmektedir. Ceviz, sindirim sistemine olan olumlu etkileriyle anne adaylarının bu tür rahatsızlıkları daha kolay atlatmalarına yardımcı olabilir.

Antioksidan İçeriği ile Bağışıklık Güçlendirme

Cevizin bir diğer önemli faydası ise antioksidan içeriğidir. Antioksidanlar, vücutta serbest radikallerin neden olduğu hasarı önleyerek genel bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Hamilelikte bağışıklık sisteminin güçlü olması, hem annenin hem de bebeğin sağlığı için kritik bir öneme sahiptir. Ceviz, E vitamini, melatonin ve polifenoller gibi güçlü antioksidanlar içerir. Bu bileşenler, annenin genel sağlık durumunun korunmasına katkıda bulunur ve stres seviyelerini azaltarak hamilelik sürecinin daha sağlıklı geçmesini sağlar. Dolayısıyla, ceviz tüketimi, hamilelik döneminde bağışıklığı destekleyen bir besin kaynağı olarak öne çıkmaktadır.

Ceviz, hamilelik döneminde sağlık açısından son derece faydalı bir besin kaynağıdır. Omega-3 yağ asitleri, lif ve zengin antioksidan içeriği sayesinde anne ve bebeğin sağlığına katkıda bulunur. Dolayısıyla, hamilelik sürecinde ceviz gibi besleyici gıdaların tüketimi önem taşımaktadır.

Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *