1. kür tarifi; 2 su bardağı özellikle klorsuz kaynamış suyun içerisine 1 tatlı kaşığı kadar karahindibanın otu ve 1 tatlı kaşığı yine sahtera otunu atıp karıştırın. 10 dakika boyunca beklenmesini bekleyin. Bu su soğuduktan sonra sabah akşam 2 defa olmak üzere için. Ayrıca içebilirseniz aç içmeye çalışın. İçemezseniz de tok karnına için. Bu kürü özellikle 21 gün boyunca yapılmalıdır. Daha sonra 1 hafta ara verin daha sonra böyle 2 sefer daha 21 gün yapın ama 1 hafta ara vermeyi unutmayın. ( Kürü yaptıktan sonra karaciğer enzimlerine baktırın temizlik olmuş mu diye )
2. kür tarifi; Yine klorsuz olan ve kaynayan 2 su bardağı suyun içerisine 5-6 yaprak kadar lavantayı atın. Kısık ateşte 2-3 dakika kadar kaynatın. Soğuduktan sonra özellikle yemeklerden 2 saat kadar sonra günlük o 2 su bardağı karışımı için. Yine bu karışımı da 21 gün boyunca devam edin 1 hafta ara verin. Sonra aynı şekilde toplamda 3 defa bu kürü1 er hafta ara vererek yapın. Lavantanın tadı eğer size acı gelirse bir miktar bal katıp için. (Bu kür yapıldıktan sonra karaciğer enzimlerine baktırın bir değişiklik olmuş mu?)
Eksik elma suyu tüketmeye çalışın. Ayrıca düzenli olarak sebze ve meyve suyu için. ( Taze ve mevsiminde olanlar tercih edilmelidir) Ara ara yoğurt suyu da tüketilmelidir. Havuç suyu, ıspanak suyu, limon suyu, greyfurt suyu da tercih edin. Yağlı gıdalardan uzak durun bu süreçte.
Acıyı tüketmemeye çalışın. Yine bu süreçte domateste yenmemelidir. Asidi fazla olan gıdalardan da uzak durun.
Paketli gıdalardan da uzak durun. Tavuk bu süreçte tüketmeyin. Hazır sütte kullanılmamalıdır.
