23 Kasım 2024
weather
16°
Twitter
Facebook
Instagram
Türkgün Galeriler Gündem Mideniz yanıyorsa bu besinleri tüketin

Mideniz yanıyorsa bu besinleri tüketin

Mideniz yanıyorsa bu besinleri tüketin 1
Mide ekşimesi, yetişkinlerin yaklaşık üçte birinin ayda en az bir kez yaşadığı, hoş olmayan ancak oldukça yaygın bir sorundur.
Mideniz yanıyorsa bu besinleri tüketin 2
Altta yatan nedenler, genetik faktörlerden belirli hastalıklara ve kötü beslenme, fazla kilolu olma, sigara içme veya stres gibi yaşam tarzı faktörlerine kadar değişebilir.
Mideniz yanıyorsa bu besinleri tüketin 3
Hoş olmayan belirtiler mide ağzının kas halkası düzgün kapanmadığında ve mide asidi aktığında midenin ağzı çevresinde veya sternumun arkasında ve altında yanma, batma hissi, ağrı, ağızda ekşi veya acı bir tat oluşmasıdır.
Mideniz yanıyorsa bu besinleri tüketin 4
Çoğu durumda mide ekşimesi, yüksek asit içeriğine sahip yiyecek veya içeceklerden kaynaklanır. Çok miktarda çikolata, domates, bazı turunçgiller, kafeinli içecekler, gazlı meşrubatlar ve baharatlı ve yağlı yiyecekler buna mide ekşimesine yatkınlık yaratır ve halihazırda gelişmiş hoş olmayan belirtiler şiddetlenebilir.
Mideniz yanıyorsa bu besinleri tüketin 5
Ancak, bazı yiyecekler semptomların gelişmesini önleyebilir.
Mideniz yanıyorsa bu besinleri tüketin 6
Ancak, bazı yiyecekler semptomların gelişmesini önleyebilir.
Mideniz yanıyorsa bu besinleri tüketin 7
Tam tahıllı ekmek, pirinç ve kuskus gibi yiyecekler iyi bir seçimdir. Diyet lifleri açısından daha zengin olduğu için tam tahıllar tercih edilmelidir.
Mideniz yanıyorsa bu besinleri tüketin 8
Yulaf ezmesi aynı zamanda sağlıklı, lif açısından zengin ve mideye iyi gelen bir besindir, bu da uzun süreli ve doyurucu bir kahvaltının temeli olabilir.
Mideniz yanıyorsa bu besinleri tüketin 9
Etler arasında tavuk ve hindi gibi yağsız etler en uygunudur, ancak az miktarda tüketilirse yağsız kırmızı et de iyi bir seçim olabilir. Somon ve uskumru gibi belirli balık türleri de mükemmel bir seçimdir.
Mideniz yanıyorsa bu besinleri tüketin 10
Yemeklere tat vermek için kullanılan kereviz ve maydanoz da benzer bir etkiye sahiptir.
Mideniz yanıyorsa bu besinleri tüketin 11
Bu açıdan bakıldığında meyveler arasında kavun ve muzları güvenle yiyebilirsiniz. Yumurtanın beyazı da güvenle tüketilebilecek besinler arasındadır.
Mideniz yanıyorsa bu besinleri tüketin 12
Ayrıca, rezenenin sindirimi iyileştirebileceğine dair kanıtlar vardır. pH'ı 6.9'dur, bu nedenle asit olarak düşüktür. Mide rahatsızlığı için uzun süredir devam eden doğal bir tedavi olan zencefilin de reflü için faydaları vardır.
Mideniz yanıyorsa bu besinleri tüketin 13
Aloe vera da mide ekşimesine karşı savaşır. Aloe verayı bitki olarak veya ek olarak kullanabilirsiniz, tariflerde kıavm verici görevi görür.
Mideniz yanıyorsa bu besinleri tüketin 14
Bir besinin ne kadar asidik olduğunu ona bakarak anlayamazsınız. Bir gıdanın pH değeri ne kadar düşükse, o kadar asidiktir.
Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *
İzmir'deki Yassıtepe Höyüğü'nden Miken uygarlığına ait buluntular çıkarıldı

İzmir'deki Yassıtepe Höyüğü'nden Miken uygarlığına ait buluntular çıkarıldı