Türkgün Gündem MSB, Batı Trakya Türkü'nün Milli Direniş ve Dayanışma Günü'nü kutladı

MSB, Batı Trakya Türkü'nün Milli Direniş ve Dayanışma Günü'nü kutladı

MSB, Batı Trakya Türkü'nün 29 Ocak Milli Direniş ve Dayanışma Günü'nü kutladı.

MUHABİR: Eylül Şahin

Milli Savunma Bakanlığı (MSB), Batı Trakya Türkü'nün 29 Ocak Milli Direniş ve Dayanışma Günü dolayısıyla mesaj yayımladı.

Bakanlığın sosyal medya hesabından yapılan paylaşımda, "Milli kimliğini tüm dünyaya haykıran, ayrımcılığa karşı hak ve hukukunu korumak için mücadele eden Batı Trakya Türkü'nün 29 Ocak Milli Direniş ve Dayanışma Günü'nü kutluyor, mücadelenin öncü ismi Dr. Sadık Ahmet'i rahmet, minnet ve saygıyla anıyoruz. Hak arama ve milli kimliklerini koruma mücadelesinde Batı Trakya Türkü kardeşlerimizin destekçisi olmaya devam edeceğiz" ifadelerine yer verildi.

Yorumlar
Z
Ziyaretçi ömer gürbüz 3 ay önce
türklügün yükselen ülküsü batitrakya türk devleti kizilelmamizdir rahmetli dr.sadik ahmet ve davamiz yasayacaktir
BEĞENME
0
CEVAPLA
Türkgün Sağlık Ayak şişmesine karşı rahatlatıcı yöntemler

Ayak şişmesine karşı rahatlatıcı yöntemler

Ayak şişmesi, günlük yaşamda sık karşılaşılan bir sorun olabilir. Uzun süre ayakta durmak veya oturmak gibi basit nedenlerden kaynaklanabileceği gibi, daha ciddi sağlık sorunlarının belirtisi de olabilir. Peki rahatlatıcı yöntemlerle ayak şişmesini nasıl hafifletebilirsiniz?

MUHABİR: Ayşe Akyürek

Ayak şişmesi, günlük yaşamda sık karşılaşılan bir sorun olup, çoğu zaman kan akışının yavaşlaması nedeniyle meydana gelir. Uzun süre ayakta kalmak ya da oturmak, ayaklarda şişmelere neden olabilir. Ancak, bu durum bazı sağlık sorunlarının da belirtisi olabilir. İşte ayak şişmesini hafifletmek için evde uygulayabileceğiniz rahatlatıcı yöntemler:

Soğuk Su Banyosu
 

Uzun süre ayakta kaldıysanız, şişmiş ayaklarınızı soğuk suya sokarak rahatlatabilirsiniz. İçerisine bir çorba kaşığı kaya tuzu eklemek, vücuttaki fazla suyun ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Soğuk suyun yanı sıra sıcak su uygulaması da yaparak, damarların büzüşmesini sağlayabilirsiniz.

Ayakları Yüksekte Tutun
 

Ayakları kalp hizasında yüksekte tutmak, kan akışını geri yönlendirir ve şişlikleri azaltır. Bu basit yöntem, rahatlama sağlar.

Egzersiz Yapın
 

Günlük 15-20 dakika yapılacak hafif egzersizler, kan dolaşımını hızlandırarak ayaklardaki şişlikleri önlemeye yardımcı olur.

Ayak şişmesi için bu basit ama etkili yöntemleri deneyerek, günlük yaşamınızı daha rahat hale getirebilirsiniz. Eğer şişlikler sürekli hale gelirse, bir doktora danışmanızda fayda vardır.

Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *