Türk kahvesi, sağlıklı ve düzenli beslenme listelerinde mutlaka yer alan içeceklerden biri. Hem sağlığa olan faydaları hem de kilo verme sürecine olan katkıları sayesinde diğer içeceklere göre çok daha önemli. Uzmanlar da kahvenin sağlığa olan faydalarını onaylıyor.
Sabahları aç karnına Türk kahvesi tüketmek, metabolizmayı hızlandıran etkili yöntemlerden biridir. Ancak tarçınla birleşince etkileri ikiye katlanıyor. Sabahları bu ikili sayesinde oldukça faydalı bir karışım tüketebilirsiniz.
Sabahları tükettiğiniz Türk kahvesinin içine 1 kaşık tarçın eklerseniz, zayıflama sürecinde olan etkileri karşısında şaşırabilirsiniz. Tarçınlı kahve formülüyle kilo vermek son zamanların en trend alışkanlıkları arasında yer alıyor.
Kan şekerini dengeleyen, tokluk hissi yaratan ve sayısız faydası olan tarçın, Türk kahvesiyle birleşince metabolizmayı hızlandırıyor. Kahve ve tarçın birleşimi zayıflama sürecinde en iyi dostunuz olacak bir ikili denilebilir.
Sağlık için tüketimi önerilen tarçın, mukusun temizlenmesini sağlayarak solunum yolları için oldukça faydalı bir doğal ilaçtır. Kış aylarının gelmesiyle birlikte yaygınlaşan soğuk algınlığı, bronşit veya grip gibi hastalıklarda faydalı olur.
Uzmanlar, özellikle kadınların tarçın tüketmesi gerektiğini vurguluyor. Kadın hastalıklarından biri olan polikistik over sendromunun tarçın sayesinde semptomları daha yönetilebilir bir hale geliyor.
Polikistik over sendromu yaşayan kadınlar genellikle kilo almaya meyilli olabilir. Bunun önüne geçebilmek için düzenli olarak tarçın tüketmeye başlayabilirler. Türk kahvesi ve tarçını birlikte tüketildiğinde ise kilo problemlerinin önüne geçmekle kalmayıp düzenli bir şekilde kilo vermeye başlayabilirsiniz.
Zengin bir antioksidan kaynağı olan tarçın, yüksek miktarlarda barındırdığı bileşenler sayesinde sağlığa iyi etkiler sağlar. Kilo verme sürecinde iştahınızı azaltmak için Türk kahvenize mutlaka tarçın eklemeniz gerekir.
Tarçın, vücuttaki insülini dengeli bir hale getirerek kan şekeri dalgalanmalarının önüne geçer. Ani kan şekeri yükselmesi, düşmesi gibi sorunlar yaşıyorsanız tarçın tüketerek dengeleyebilirsiniz.
Besin değeri oldukça yüksek olan tarçının yalnızca 1 kaşığında 4 gram lif bulunuyor. Tarçın, vücudun bir günde alması gereken vitaminleri miktarlarını yeterince karşılayabilir.
Türk kahvesini şekersiz tüketemeyenler bir de tarçınla denesin. Tarçın tek başına acı bir tat verse de kahveye eklediğinizde tadının değiştiğini fark edersiniz. Bu sayede hem daha lezzetli bir kahve hem de kilo vermeye yarayacak bir formül elde etmiş olacaksınız.
Türk kahvesi ve tarçının zayıflatan faydalı etkilerinden yararlanmak için tercihe bağlı olarak toz veya çubuk tarçın kullanabilirsiniz. Kahvenizi hazırlarken içine bir miktar tarçın ekleyebilirsiniz.
Tarçın tüketiminin sağlığa olan faydaları, çeşitli araştırmalarla da kanıtlanmış durumda. Yapılan araştırmalar, özellikle kalp rahatsızlıklarının önüne geçebildiğini ve anti-kanser özellikler taşıdığını gösteriyor.
Türk kahvesi ve tarçın karışımını sabah uyandıktan sonra içtiğinizde güne çok daha enerjik başlayabilirsiniz. İkilinin içindeki maddelerin birleşmesiyle tam bir enerji depolama içeceği oluşur.
