Türkgün Galeriler Gündem Vücuttaki yağları parçalıyor! Hızla kilo verdiren mucize besin!

Vücuttaki yağları parçalıyor! Hızla kilo verdiren mucize besin!

22 Temmuz 2022 - 08:00

YAYINLANMA

02 Temmuz 2024 - 18:19

GÜNCELLENME

Vücuttaki yağları parçalıyor! Hızla kilo verdiren mucize besin! 1

Uzmanlar bol bol lifli gıda tüketmemiz gerektiğini vurguluyorlar. Lifli yiyecekler tüketerek hızla zayıflayacağınız gibi aynı zamanda birçok hastalıktan da korunmuş olursunuz.

Vücuttaki yağları parçalıyor! Hızla kilo verdiren mucize besin! 2

Lifli gıdaların diğer önemli bir yararı da, kolesterolü düşürücü etkisini safra asitlerini bağlayarak diyetteki toplam yağ ve kolesterol alımını düşürerek, daha uzun süre tokluk hissi yaratır. Bu fonksiyonu da, bir ölçüde besin alımının azalmasını sağlar.

Vücuttaki yağları parçalıyor! Hızla kilo verdiren mucize besin! 3

Yapılan araştırmalar gösteriyor ki lifli gıdalar tüketmek kolesterolü düşürdüğü için kalp rahatsızlıklarına yakalanma riskini %9 oranında düşürüyor.

Vücuttaki yağları parçalıyor! Hızla kilo verdiren mucize besin! 4

Her gün 7 gram lif tüketmek felç geçirme riskini %7 azaltıyor. Ayrıca karmaşık diyet programları yerine günlük besinleriniz arasında ihtiyacınız kadar lifli besin eklemenin daha fazla kilo verdirdiği de araştırmacılar tarafından kanıtlanmış bir gerçek.