Harvard Üniversitesi ve Zürih Üniversitesi'nden bilim insanlarının öncülüğünde yürütülen uluslararası bir araştırma, Omega-3 takviyesinin biyolojik yaşlanmayı yavaşlatabileceğini ortaya koydu. The Guardian'da yer alan habere göre, İsviçre'de 777 yaşlı birey üzerinde 3 yıl boyunca yürütülen çalışmada, günde yalnızca 1 gram Omega-3 alan kişilerin biyolojik yaşlanmalarında 4 aya kadar azalma tespit edildi.

D VİTAMİNİ VE EGZERSİZLE DAHA ETKİLİ

Araştırmacılar, Omega-3’ün yanı sıra D vitamini takviyesi alan ve haftada üç gün 30 dakikalık egzersiz yapan katılımcılarda yaşlanmanın daha da yavaşladığına dikkat çekti. Bu bulgu, sadece takviye değil, düzenli fiziksel aktivitenin de yaşlanmayı geciktirmede önemli rol oynadığını gözler önüne serdi.

KALP, EKLEM VE BEYİN SAĞLIĞINA KATKISI BÜYÜK

Omega-3’ün faydaları yalnızca yaşlanma ile sınırlı kalmıyor. Araştırmaya göre bu yağ asitleri, iltihaplanmanın azaltılması, eklem sağlığının korunması, kalp hastalıkları, kanser ve bunama risklerinin düşürülmesi gibi pek çok sağlık sorunuyla mücadelede de etkili rol oynuyor.

“UĞRAŞMAYA DEĞER BİR MÜDAHALE”

İngiltere'deki King's College London’da geriatrik tıp araştırmacısı Mary Ni Lochlainn, sonuçları değerlendirirken şu ifadeleri kullandı: “Bu basit ve düşük maliyetli müdahalelerin, yaşlandıkça sağlıklı kalmak isteyen bireyler için son derece değerli olduğuna dair güçlü kanıtlar artıyor.”

AKADEMİK DÜNYADA SES GETİRDİ

Araştırmanın sonuçları, saygın bilimsel yayınlardan Nature Aging dergisinde yayımlandı. Çalışma, yaşlanma karşıtı doğal yöntemlere ilgi duyan bireyler kadar, tıp dünyasında da büyük yankı uyandırdı. Omega-3 takviyesi, hem sağlıklı yaşlanmanın hem de kronik hastalıklarla mücadelenin önemli bir anahtarı olarak öne çıkıyor.