Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte güneşten korunmanın önemi bir kez daha gündeme geldi. Güneşin zararlı UV ışınlarına karşı cildimizi koruyan güneş kremleri, doğru seçilmediğinde etkisiz kalabilir. Bu noktada en çok merak edilen konulardan biri de güneş kremlerindeki “SPF faktörlerinin” ne anlama geldiğidir. Peki, SPF nedir? 30 faktör mü daha etkili, yoksa 50 mi? İşte güneş kremleriyle ilgili merak edilen tüm detaylar…

SPF Nedir?

SPF, İngilizce’de “Sun Protection Factor” yani “Güneş Koruma Faktörü” anlamına gelir. Bu değer, güneş kreminin UVB ışınlarına karşı ne kadar süre koruma sağladığını gösterir. UVB ışınları ciltte yanıklara ve uzun vadede cilt kanseri riskine neden olabilir. SPF değeri yükseldikçe, cilt güneşe karşı daha uzun süre korunmuş olur.

SPF Değerleri Ne Anlama Gelir?

SPF 15: Cildi yaklaşık %93 oranında UVB ışınlarından korur.

SPF 30: Yaklaşık %97 koruma sağlar.

SPF 50: Koruma oranı %98 seviyesindedir.

SPF 100: %99’un biraz üzerinde koruma sunar, ancak bu oranlarda artış sınırlı fayda sağlar.

Kısaca özetlemek gerekirse, SPF değeri arttıkça koruma süresi uzar ancak SPF 50'nin üzerindeki ürünler çok daha fazla koruma sağlamaz, sadece biraz daha uzun süreli etki gösterir.

Güneş Kremi Hangi SPF Olmalı?

Cilt tipi, güneşe maruz kalma süresi ve bulunduğunuz coğrafi konum gibi faktörler, doğru SPF seçiminde önemlidir.

Açık tenli, hassas ciltler için: SPF 50 ve üzeri

Normal ciltler için: SPF 30 – 50 arası

Günlük şehir yaşamı için: SPF 15 – 30 yeterli olabilir

Deniz, havuz ya da karlı ortamlar için: En az SPF 50 önerilir

SPF Sadece UVB’yi Mi Engeller?

Evet, SPF değeri yalnızca UVB ışınlarına karşı korumayı ölçer. Ancak cildi yaşlandıran ve lekelere neden olan UVA ışınlarına karşı da koruma sağlayan ürünler tercih edilmelidir. Bunun için “broad spectrum” yani geniş spektrumlu koruma sunan güneş kremleri kullanılmalıdır.

Güneş Kremi Ne Zaman ve Nasıl Uygulanmalı?

Güneşe çıkmadan en az 20-30 dakika önce uygulanmalıdır.

Terleme, denize girme veya havluyla silinme sonrası yenilenmelidir.

Günde birkaç kez tekrarlanması, etkin koruma için önemlidir.