Cilt yaşlanması sürecinde, cilt dokusunda çeşitli düzeylerde değişikliklerin ve yeni oluşumların ortaya çıktığı bilinmektedir. Medikal estetik uzmanı Şafak Göktaş'a göre, cilt yaşlanmasının belirtileri şunlardır: güneş ya da yaşlılık lekeleri, ellerde sıskalaşma, göğüs bölgesinde renk artışı ve lekelenme, kuru ve kaşıntılı cilt, kırışıklıklar ve sarkmalar.
Cilt yaşlanmasına bağlı belirtilerin iyileştirilmesi için hemen uygulayabileceğiniz 6 etkili önlem bulunmaktadır.
Boynunuz ve Dekolte Bölgenizi İhmal Etmeyin
Yaş aldıkça cildinizdeki değişimlerin en belirgin olduğu bölgelerden biri boyun ve dekolte bölgesidir. Bu hassas bölgelerdeki ince deri, zamanla sarkmaya ve kırışmaya daha yatkın hale gelir. Bu nedenle cilt bakım rutininizde serum ve nemlendirici uygularken bu bölgelere de özen göstermeniz oluşan kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olur. Cildinizin genç ve sağlıklı görünümünü korumak için boyun ve dekolte bölgenizi ihmal etmeden doğru ürünleri kullanarak desteklemelisiniz.
Yan Yatarak Uyumayın
Göğüs ve dekolte bölgesinde meydana gelen kırışıklıklar için basit bir çözüm önerisi sunan medikal estetik alanında tanınan Dr. Lida Çiteli geceleri yan yatarak uyumanın, göğüs bölgesinde sıkışmaya ve ince çizgilerin belirmesine neden olabileceğini söylüyor. Bu durumu önlemek için sırt üstü uyumak en doğru tercih olabilir. Eğer uyku pozisyonunuzu değiştiremiyorsanız, dekolte bölgenizi nemlendirerek cildin gece boyunca kendini onarmasına yardımcı olabilirsiniz. Bu basit adım ile cildiniz daha sağlıklı ve genç görünebilir.
Ellerinize Bakım Yapın
Elleriniz, yaşınızı gösteren önemli detaylardan biri ve genellikle ihmal edilirler. Günlük hayatta ellerinize gereken özeni göstermeniz büyük önem taşır. El bakım kremleri alarak ellerinizi nemlendirebilir ve yaşlanma belirtilerini azaltabilirsiniz. El bakım kremlerini kuruluk hissettiğinizde değil, düzenli olarak uyguladığınızda faydasını görebilirsiniz. Bu sayede ellerinizin daha sağlıklı ve genç görünmesini sağlayabilirsiniz.
İyi Bir Cilt Bakım Rutini Oluşturun
Cildinizi korumak ve genç görünümünü uzun süre muhafaza etmek için düzenli cilt bakımı çok önemlidir. Cildinizin doğal yapısına uygun ürünler seçerek günlük rutininizin bir parçası haline getirmelisiniz. Nemlendirici kullanımı cildin elastikiyetini artırarak nem dengesini sağlar. Cilt tipinize uygun serumlar ve kremler kullanarak cildinizdeki hasarı minimumda tutabilirsiniz. Cilt bakımı sadece dış görünümü değil aynı zamanda sağlığı da destekler, bu yüzden cildinize gereken özeni göstermeyi ihmal etmeyin.
Yemek Seçimlerinizi Gözden Geçirin
Sağlıklı bir yaşam tarzının temel taşlarından biri olan beslenme, vücudunuzun sağlığı üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Yedikleriniz sadece fiziksel sağlığınızı değil, genel görünümünüzü de belirler. İşlenmiş gıdalar, şekerli atıştırmalıklar ve dengesiz beslenme cildin yaşlanmasını hızlandırabilir. Daha sağlıklı bir yaşam için beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirerek ilk adımı atabilirsiniz.
Cildinizi Güneşten Koruyun
Güneşin zararlı UV ışınları cildinizi korumak için dikkat etmeniz gereken bir konudur. Bu ışınlar cilde zarar vererek cilt kanserine yol açabilir ve erken yaşlanmaya neden olabilir. Güneşten korunmak için sadece yaz aylarında değil, kış aylarında da güneş koruyucu kullanmanız önemlidir. Cildinizi UV ışınlarından koruyarak koyu lekeler, ince çizgiler ve cilt hasarlarıyla karşılaşmanızı önleyebilirsiniz.
