Küçük boyutlu olmasına rağmen oldukça rahatsız edici olan ve ağız içi yaraları olarak bilinen aftlar, ağrılı yapıları sebebiyle bireylerin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilir. Peki, aftların meydana gelmesine sebep olan başlıca faktörler nelerdir? Aftları azaltmak ve iyileşme sürecini hızlandırmak için uygulayabileceğiniz doğal çözümler neler? İşte tüm soruların ayrıntılı yanıtları içeriğimizde…
Aft Nedir?
Aft, ağız içinde genellikle yanak, dil veya diş eti bölgelerinde oluşan ufak, rahatsız edici lezyonlardır. Çoğunlukla ortası beyaz ya da sarımtırak renkte olup, etrafı kırmızı bir halka ile çevrili şekilde görülür. Kısa bir zaman diliminde kendiliğinden iyileşen bu rahatsız edici yaralar, ağrılı yapıları sebebiyle günlük hayatı olumsuz yönde etkileyebilir.
Aft Nasıl Önlenir?
Aftların tekrar ortaya çıkmasını engellemek için çeşitli tedbirler alabilirsiniz. Bunlardan biri de dengeli bir beslenme düzeni oluşturmaktır. Yeterli miktarda vitamin ve mineral tüketmeye özen gösterirseniz, büyük ihtimalle bu rahatsızlıkla karşılaşmazsınız.
Stresle başa çıkma yöntemleri (meditasyon, fiziksel aktiviteler) uygulayın. Zihinsel iyi oluş, bedensel sağlığı doğrudan etkiler. Bu yüzden stresten kaçınmaya gayret edin. Bu sadece aftlar için değil, genel fiziksel ve psikolojik sağlığınız açısından da önemli bir faktördür.
Dişlerinizi düzenli şekilde fırçalamayı unutmayın ve ağız bakım suyu kullanmayı ihmal etmeyin. Temizlik her şeyin temelidir.
