Türkgün Sağlık Ağlamak zihni rahatlatıyor! İşte gözyaşının vücuda 5 etkisi

Ağlamak zihni rahatlatıyor! İşte gözyaşının vücuda 5 etkisi

Uzmanlar, ağlamanın zayıflık değil, sağlık için önemli olduğunu belirtiyor. Ağlamanın faydaları arasında uyku kalitesini artırma, gözü koruma, gerilimi azaltma ve göz sağlığını destekleme yer alıyor. Gözyaşının içeriği ve türleri de inceleniyor. Kadınlar biyolojik olarak daha fazla ağlıyor.

MUHABİR: Sevda Yalçın

Ağlamak, birçok kişi tarafından zayıflık olarak görülse de uzmanlar gözyaşının, hem psikolojik hem de fiziksel faydaları konusunda oldukça önemli bilgiler paylaşıyor. Gözyaşının vücudumuza olan etkilerini öğrendiğinizde ağlamanın sadece bir rahatlama aracı olmadığını anlayacaksınız.

Ağlamanın Faydaları Nelerdir?

Ağlamak, duygusal ve fiziksel faydalarıyla tanınan bir eylemdir. İşte gözyaşının vücudumuz üzerindeki 5 önemli etkisi:

Uyku Kalitesini Artırır: Yapılan araştırmalar, ağlamanın kişilerin daha hızlı uyumasına yardımcı olduğunu göstermektedir. Zihinsel rahatlama sağlamak, uykuya geçişi kolaylaştırır.

Gözü Korur: Gözyaşı, antibakteriyel bileşikler içerir. Bu bileşikler, gözleri mikroorganizmalara karşı korur, enfeksiyon riskini azaltır.

Gerilimi Azaltır: Ağlamak, stresin azalmasını sağlar. Zihinsel rahatlama sağlayarak, kişiyi tazelenmiş hissettirir ve bedeni gevşetir.

Yabancı Cisimleri Göze Yapıştırmaz: Gözyaşı, göze yabancı maddelerin yapışmasını engeller ve gözün korumasına yardımcı olur.

Göz Sağlığını Destekler: Gözyaşı, göz kuruluğunu azaltır ve korneanın oksijen ve glukoz almasını sağlar. Böylece göz sağlığı için besleyici bir etki yaratır.

Gözyaşının İçeriği ve Farklı Türleri

Dışarıdan bakıldığında sadece sıvı gibi görünen gözyaşı, aslında üç farklı türe ayrılır:

Bazal (Temel) Gözyaşı: Gözümüzde sürekli bulunan ve gözü besleyen, kayganlaştıran bir tür gözyaşıdır. Korneanın kurumasını engeller.

Refleks Gözyaşı: Gözün alışık olmadığı maddelere karşı vücudun verdiği tepkiyle oluşur. Rüzgar, duman ya da soğan gibi uyaranlar karşısında gözyaşı üretimi başlar. Kimyasal bileşimi, bazal gözyaşından farklıdır.

Ruhsal Gözyaşı: Duygusal yoğunluğa bağlı olarak oluşan bu gözyaşı, stres, mutluluk, üzüntü gibi duygusal durumların etkisiyle ortaya çıkar. Diğer gözyaşı türlerine göre daha fazla protein içerir ve vücudu rahatlatıcı etkiler yaratır.

Kadınlar Daha Fazla Ağlar

Kadınların erkeklere oranla daha fazla ağlamasının biyolojik bir temeli vardır. Kadınların gözyaşı bezleri, erkeklerden daha büyüktür, bu da onları biyolojik olarak daha yatkın hale getirir. Yapılan bir araştırma, kadınların ayda ortalama 5 kez ağlarken, erkeklerin sadece 1 kez ağladığını göstermektedir.

Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *
Türkgün Kültür Sanat Altın Palmiye Ödülü'nün sahibi İranlı yönetmen Jafar Panahi oldu

Altın Palmiye Ödülü'nün sahibi İranlı yönetmen Jafar Panahi oldu

Fransa'da düzenlenen 78. Cannes Film Festivali'nde Altın Palmiye Ödülü'nü "Un Simple Accident" filmiyle İranlı yönetmen Jafar Panahi kazandı.

KAYNAK: AA

Jüri başkanlığını bu yıl Fransız oyuncu Juliette Binoche'un üstlendiği 78. Cannes Film Festivali'nde ödüller sahiplerini buldu.

İranlı yönetmen Panahi, "Un Simple Accident" başlıklı filmi bu yılki Altın Palmiye Ödülü'nü aldı.

Bu yıl festivalde yarışan 22 yapıt arasında seçilen film, 10 Eylül'de Fransa'da gösterime girecek.

En İyi Yönetmen Ödülü'nün sahibi, "L'Agent Secret" filmiyle Brezilyalı Kleber Mendonça Filho oldu.

Jüri Ödülü'nü, "Sirat" filmiyle İspanyol yönetmen Olivier Laxe ve "Sound of Falling" filmiyle Alman yönetmen Mascha Schilinski aldı.

Festivalde, Jüri Özel Ödülü ise "Resurrection" filmiyle Çinli yönetmen Bi Gan'a gitti.

Festivalde, Norveçli yönetmen Joachim Trier, "Valeur Sentimentale" filmiyle Büyük Ödül'e layık görülürken, En İyi Senaryo Ödülü "Jeunes Meres" filminin senaryosunu kaleme alan Luc ve Jean-Pierre Dardenne'ye verildi.

"L'Agent Secret" filminde oynayan Brezilyalı Wagner Moura, En İyi Erkek Oyuncu Ödülü'ne, "La Petite Derniere" filminde oynayan Fransız Nadia Melliti de En İyi Kadın Oyuncu Ödülü'ne layık görüldü.

Altın Kamera Ödülü'nü "The President's Cake" adlı filmin Iraklı yönetmeni Hasan Hadi alırken Kısa Metraj Ödülü, "I'm Glad You're Dead Now" isimli filmin sahibi Filistinli yönetmen Tawfeek Barhom'a verildi.

Filistinli yönetmen Barhom, ödülü alırken Fransa'nın sanatçılar için muhteşem bir yer olduğunu belirterek, "20 yıl sonra Gazze Şeridi'ne gittiğimizde ölüleri düşünmemeye çalışalım." dedi.

Yönetmen Laxe de ödülünü alırken yaptığı konuşmada, işgal altındaki Doğu Kudüs ziyareti sırasında tanıştığı bir Filistinli taksicinin kendisine Kur'an-ı Kerim'deki "Tanışasınız diye sizi kavim ve kabilelere ayırdık." ayetini söylediğini belirtti. Laxe, "Yaşasın farklılıklar, yaşasın kültürler ve yaşasın Cannes Festivali." ifadesini kullandı

Elektrik kesintisi gölgesinde geçen son festival günü

78. Cannes Film Festivali'nin kapanış gününde Cannes ve çevresindeki kentlerde elektrik kesintisi yaşanmıştı.

Bölgede yaklaşık 160 bin hanede elektriksiz kalırken, festivalde "Sirat" isimli filmin gösterimi yarıda kalmıştı.

Son günü elektrik kesintisinin gölgesinde geçen festivalin ödül töreninde, bu konuda sorun yaşanmadı.

"Cannes'da Gazze'deki dehşet susturulmamalı"

Festival başlamadan bir gün önce, Fransız Liberation gazetesinde 12 Mayıs'ta yayımlanan "(Film Festivali) Cannes'da Gazze'deki dehşet susturulmamalı" başlıklı bildiriye sinema dünyasından yüzlerce kişi destek verdi.

Jüri Başkanı Fransız oyuncu Juliette Binoche, festivalin açılış töreninde 13 Mayıs'ta İsrail ordusunun Gazze'de 16 Nisan'da öldürdüğü Filistinli Fatma Hasune'yi anarak, "Ölümünden bir gün önce rol aldığı filmin burada, Cannes'a seçildiğini öğrenmişti. Fatma bu akşam bizimle olmalıydı." ifadelerini kullanmıştı.

Festivalde, Hasune'nin başrolünde olduğu "Put your soul on your hand and walk" (Ruhunu avucunun içine al ve yürü) başlıklı belgeselin gösterimi 15 Mayıs'ta yapılmıştı.

WikiLeaks'ın kurucusu Julian Assange, kendisiyle ilgili hazırlanan "The Six Billion Dollar Man" (6 Milyar Dolarlık Adam) başlıklı belgeselin gösterimi için 20 Mayıs'ta geldiği festivale, İsrail'in Gazze'de öldürdüğü 4 bin 986 çocuğun isminin yer aldığı tişörtle katılmıştı.

Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *