Türkgün Sağlık Kabak çekirdeği kabuğunun faydaları: Çöpe atmayın, sağlığınıza sağlık katın!

Kabak çekirdeği kabuğunun faydaları: Çöpe atmayın, sağlığınıza sağlık katın!

Kabak çekirdeği kabukları, sağlığınıza birçok fayda sağlayan önemli bir besin kaynağıdır. Sindirimi düzenler, cilt sağlığını iyileştirir, antioksidan özellikler sunar ve mineraller açısından zengindir. Kabuklarını atmak yerine, bu besleyici atıştırmalığı sağlığınız için kullanabilirsiniz.

MUHABİR: Ayşe Akyürek

Kabak çekirdeği, sağlığımıza olan sayısız faydasıyla bilinen, oldukça besleyici bir atıştırmalıktır. Ancak çoğu kişi bu besleyici tohumları yedikten sonra kabuklarını çöpe atar. Fakat kabak çekirdeği kabuklarının da sağlık açısından son derece faydalı olduğunu biliyor muydunuz? Bu yazıda, kabak çekirdeği kabuğunun bilinmeyen faydalarını keşfedecek ve kabukları tüketmenin ne kadar sağlıklı olduğunu öğreneceksiniz.

Kabak Çekirdeği Kabuğunun Sağlık Üzerindeki Etkileri

1. Bağırsak Sağlığına Destek: Kabak çekirdeği, bağırsakları temizleyen ve sağlıklı bir sindirim süreci sağlayan önemli bir kaynaktır. İçerdiği kukurbitin adlı amino asit sayesinde, bağırsakları parazitlerden temizler ve sindirimi düzenler. Aynı zamanda kabukları da sindirim sistemini destekler, bağırsak hareketliliğini artırarak kabızlık gibi sorunları önler.

2. Demir Eksikliğini Engeller: Kabak çekirdeği kabuğunda bol miktarda demir bulunur. Demir, vücudun oksijen taşımasını sağlayan bir mineraldir ve kabak çekirdeği kabuğu, demir eksikliği nedeniyle oluşabilecek kansızlık sorunlarını engellemeye yardımcı olabilir. Bu faydayı elde etmek için kabukları atmak yerine doğrudan tüketebilirsiniz.

3. Cilt Sağlığını İyileştirir: Kabak çekirdeği yağı, omega 6, E vitamini ve bitkisel steroller açısından zengindir. Bu maddeler, cilt sağlığını destekler ve cilt kuruluğunun önüne geçer. Ayrıca, kabak çekirdeği kabuklarının anti-inflamatuar özellikleri, cilt altı ve üstü iltihaplı dokuların oluşumunu engelleyerek sağlıklı bir cilt yapısına katkıda bulunur.

4. Minerallerle Zenginleşen İçerik: Kabak çekirdeği kabuğunda bulunan magnezyum, çinko, demir ve manganez gibi mineraller, vücudun pek çok fonksiyonunu düzenler. Bu minerallerin vücutta önemli görevleri vardır: Magnezyum kas ve sinir fonksiyonlarını desteklerken, çinko bağışıklık sistemini güçlendirir ve demir, oksijen taşıma görevini üstlenir.

Kabak Çekirdeği Kabuğunun 3 Önemli Faydası

1. Lif İçeriği ile Sindirimi Destekler: Kabak çekirdeği kabuğu, lif açısından oldukça zengindir. Lif, sindirim sistemi sağlığı için kritik bir rol oynar. Sindirim sürecini düzenler, bağırsak hareketliliğini artırır ve tokluk hissi vererek kilo kontrolüne yardımcı olabilir.

2. Antioksidanlar ile Hücresel Hasarı Önler: Kabak çekirdeği kabuğunda bulunan antioksidanlar, serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı engeller. Bu özellik, kanser, kalp hastalıkları ve yaşlanma gibi durumlarla ilişkilendirilen hücresel hasar riskini azaltır.

3. Zengin Mineral Desteği: Kabak çekirdeği kabuğunda bulunan mineraller, vücudun çeşitli fonksiyonlarını düzenler. Çinko, bağışıklık sistemini güçlendirirken, magnezyum kas fonksiyonlarını destekler ve demir, oksijen taşımak için gereklidir. Bu minerallerin her biri, sağlıklı bir yaşam için vazgeçilmezdir.

Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *
Türkgün Kültür Sanat Bilecik'te Hıdırellez renkli ritüellerle kutlanıyor

Bilecik'te Hıdırellez renkli ritüellerle kutlanıyor

Bilecik'te Hıdırellez etkinlikleri coşkuyla gerçekleştiriliyor.

KAYNAK: AA

Hıdırellez coşkusunu yaşamak isteyen vatandaşlar, şifa getirdiğine inanılan pilavları kazanlarda pişirerek ikram ediyor.

Farklı şehirlerde yaşayan yöre insanları, kente bağlı köylerdeki ata topraklarına gelerek Hıdırellez etkinliğine katılıyor. Hıdırellez buluşmalarında bereket için dualar ediliyor, yöreye has halk oyunları gösterileri sahneleniyor.

Merkeze bağlı 12 kilometre uzaklıktaki Dereşemsettin köyünde düzenlenen Hıdırellez kutlamaları, köy meydanında toplanan ve ellerinde Türk bayrakları bulunan vatandaşların geleneksel "Seymen" yürüyüşüyle başladı. Yürüyüş sırasında yöreye ait türküler seslendirildi. Köyün harman yerinde sona eren kutlamalarda, halk oyunları gösterisi ve şifalı pilav ikram edildi.

Köy Muhtarı Çetin Kaya, AA muhabirine, hazırlıklara bir hafta önceden başladıklarını dile getirdi.

Etkinlikte pilav, ayran ve yufka ikram ettiklerini belirten Kaya, şöyle konuştu:

"Şenliğimizi her yıl mayısın 11'inde yaparız. İstanbul, Ankara, Kocaeli, Bursa ve Eskişehir olmak üzere gurbette olan köylülerimiz, akrabalarımız muhakkak Hıdırellez şenliğine katılırlar. Köyümüz büyük bir köy. Seymen yürüyüşünü damat giydirme ve sünnet düğünlerinde de yaparız. Hıdırellez'de de geçmişimizi hatırlama ve gelecek nesillere aktarma adına tekrar canlandırmaya başladık."

Köy halkından Engin Beyce de baharın gelişini Hıdırellez etkinliğiyle coşkuyla kutladıklarını ifade etti.

Beyce, Osmanlı ruhu ile yürüyüş gerçekleştirdiklerini belirterek, "Köyümüzün köklü tarihi var. Osmanlı askerlerinin at yetiştirme çiftliklerinin burada olduğu biliniyor. Burada baharı müjdeleyici insanlarımızla beraber yöresel geleneksel şifalı pilavımızı ikram edeceğiz." diye konuştu.

Hıdırellez etkinliği için Ankara'dan köyüne gelen Erol Karaca da etkinlikle örf ve adetlerini yaşattıklarını anlatarak, "Çok güzel sohbetlerimiz oluyor. Çocuklarımız birbirleriyle kaynaşsın istiyoruz. İnşallah bunların devamını nasip eder ve nesilden nesle sürer." dedi.

Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *