Türkgün Sağlık Ödem Nedir? Vücuttaki Şişkinliğin Nedenleri ve Çözüm Yolları

Ödem Nedir? Vücuttaki Şişkinliğin Nedenleri ve Çözüm Yolları

Vücutta şişkinlik ve aşırı sıvı birikimi olarak tanımlanan ödem, birçok farklı sebepten kaynaklanabilir. Peki, ödem neden olur ve nasıl atılır? Ödemi azaltmak için uygulayabileceğiniz basit çözümler ve dikkat etmeniz gerekenler hakkında bilmeniz gereken her şey...

MUHABİR: Eylül Şahin

Ödem, vücutta sıvı birikmesi sonucu oluşan şişkinlik durumudur. Genellikle el, ayak, bacak ve yüz bölgelerinde görülse de vücudun farklı noktalarında da ortaya çıkabilir. Peki, ödem neden olur? Ödem nasıl atılır? İşte detaylar...

Ödem Neden Olur?

Ödemin oluşmasının birçok sebebi olabilir. Bunların başında şunlar gelir:

  • Aşırı tuz tüketimi: Fazla tuz, vücutta su tutulmasına neden olabilir.
  • Yetersiz su tüketimi: Vücut, yeterli su almadığında savunma mekanizması olarak sıvıyı tutar.
  • Hareketsizlik: Uzun süre oturmak ya da hareket etmemek, kan dolaşımını yavaşlatarak ödeme yol açabilir.
  • Hormonal değişimler: Özellikle kadınlarda adet dönemi, hamilelik veya menopoz sırasında ödem görülebilir.
  • Bazı hastalıklar: Kalp, böbrek, karaciğer rahatsızlıkları da ödemin sebepleri arasında yer alır.

Ödem Nasıl Atılır?

Vücuttaki fazla sıvıyı atmak için şu yöntemler uygulanabilir:

Bol su içmek: Günlük su tüketimini artırmak, vücudun fazla sıvıyı atmasına yardımcı olur.
Tuzu azaltmak: Tuz tüketimini kısıtlamak, ödemin önüne geçebilir.
Dengeli beslenmek: Potasyum açısından zengin muz, avokado ve yeşil yapraklı sebzeler ödemi azaltmaya yardımcı olabilir.
Hareket etmek: Gün içinde düzenli yürüyüş yapmak kan dolaşımını hızlandırır ve ödemin azalmasını sağlar.
Bitki çayları tüketmek: Maydanoz çayı, yeşil çay gibi bitkisel çaylar ödem söktürücü özellik gösterebilir.

Ödemin sürekli hale gelmesi durumunda, altta yatan ciddi sağlık problemleri olabileceğinden bir uzmana danışmak önemlidir.

Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *
Türkgün Gündem Uluslararası Aile Forumu düzenlenecek

Uluslararası Aile Forumu düzenlenecek

Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanı Mahinur Özdemir Göktaş, 22-23 Mayıs tarihlerinde "Küreselleşen Dünyada Ailenin Korunması ve Güçlendirilmesi" temasıyla Uluslararası Aile Forumu düzenleyeceklerini açıkladı.

KAYNAK: TRT Haber

Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanı Mahinur Özdemir Göktaş, sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımda 22-23 Mayıs tarihlerinde "Uluslararası Aile Forumu" düzenleyeceklerini duyurdu.

Ailenin, insanlığın ortak değeri olduğunu vurgulayan Göktaş, paylaşımında şu ifadelere yer verdi:

"Aile Yılı kapsamında attığımız güçlü adımları, şimdi uluslararası bir dayanışmaya dönüştürüyoruz.

'Küreselleşen Dünyada Ailenin Korunması ve Güçlendirilmesi' temasıyla düzenleyeceğimiz Uluslararası Aile Forumu’nda, farklı ülkelerin deneyimlerini buluşturarak, aileyi güçlendirecek politika ve iyi uygulamaları paylaşmak üzere bir araya geliyoruz."

Göktaş, foruma "https://iff.aile.gov.tr" adresinden kayıt yapılabileceğini kaydetti.

Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *