Türkgün Sağlık Unutkanlığa karşı doğal çözüm! Bu 3 baharat beyni güçlendiriyor

Unutkanlığa karşı doğal çözüm! Bu 3 baharat beyni güçlendiriyor

Unutkanlığa karşı doğal çözümler mi arıyorsunuz? Hafızanızı güçlendiren ve beyin sağlığını destekleyen 3 mucizevi baharat: Zerdeçal, safran ve tarçın! Günlük tüketimle zihinsel performansınızı artırabilir, unutkanlık sorununu azaltabilirsiniz.

MUHABİR: Ayşe Akyürek

Günümüzde stres, yoğun çalışma temposu ve yaşlanma gibi birçok faktör hafıza problemlerine yol açabiliyor. Ancak, uzmanlar bazı doğal besinlerin beyin fonksiyonlarını destekleyerek unutkanlığa karşı etkili olabileceğini belirtiyor. Özellikle mutfağınızda bulunan 3 mucizevi baharat, düzenli tüketildiğinde zihinsel berraklığı artırarak hafızayı güçlendiriyor. İşte zerdeçal, safran ve tarçının beyin sağlığına etkileri...

1. Zerdeçal – Beyin Hücrelerini Korur ve Yeniler

Zerdeçal, güçlü antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahip olan kurkumin maddesi sayesinde beyin sağlığı için oldukça faydalıdır. Yapılan araştırmalara göre kurkumin, beyin hücrelerini oksidatif strese karşı koruyarak hafızayı güçlendirir ve Alzheimer gibi nörolojik hastalıkların riskini azaltır.

Zerdeçalın faydaları:
 

Unutkanlığı önler ve hafızayı güçlendirir.
Sinir hücrelerinin yenilenmesine destek olur.
Beyindeki iltihaplanmayı azaltarak bilişsel fonksiyonları geliştirir.

Nasıl kullanılır?

  • Günlük olarak 1 çay kaşığı zerdeçalı süte, yoğurda veya yemeklere ekleyerek tüketebilirsiniz.
  • Zerdeçal çayı hazırlayarak hafızanızı güçlendirebilirsiniz.

 

2. Safran – Konsantrasyonu Artırır, Stresi Azaltır

Dünyanın en değerli baharatlarından biri olan safran, beyin sağlığı üzerinde olumlu etkiler gösteren karotenoidler ve antioksidanlar açısından zengindir. Safran, zihinsel yorgunluğu azaltarak hafızayı keskinleştirir ve depresyon semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur.

Safranın faydaları:
 

Sinir hücrelerini yenileyerek unutkanlığı önler.
Konsantrasyonu artırır ve odaklanmayı kolaylaştırır.
Depresyon ve kaygıyı azaltarak zihinsel sağlığı destekler.

Nasıl kullanılır?

  • Safranı çay olarak demleyerek tüketebilirsiniz.
  • Pilav, çorba veya tatlılarda kullanarak hafızanızı güçlendirebilirsiniz.

 

3. Tarçın – Beyin Fonksiyonlarını Hızlandırır

Tarçın, içerdiği sinnamaldehit ve antioksidan bileşenler sayesinde sinir hücrelerinin sağlığını korur. Kan dolaşımını hızlandırarak beyne daha fazla oksijen gitmesini sağlar ve bilişsel fonksiyonları geliştirir.

Tarçının faydaları:
 

Hafızayı güçlendirir ve beyin fonksiyonlarını destekler.
Kan şekerini dengeleyerek beyin hücrelerini besler.
Alzheimer ve Parkinson gibi nörolojik hastalıklara karşı koruyucu etki gösterir.

Nasıl kullanılır?

  • Günlük olarak çayınıza veya kahvenize bir çay kaşığı tarçın ekleyerek tüketebilirsiniz.
  • Yoğurt ve tatlılara ekleyerek hafızanızı destekleyebilirsiniz.
Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *
Türkgün Gündem Turgutlu'da şiddetli rüzgar nedeniyle ağaçlar devrildi

Turgutlu'da şiddetli rüzgar nedeniyle ağaçlar devrildi

Manisa'nın Turgutlu ilçesinde şiddetli rüzgarın etkisiyle bazı ağaçlar yola devrildi, bir araç zarar gördü.

KAYNAK: AA

İlçe merkezinde etkili olan şiddetli rüzgar hayatı olumsuz etkiliyor.

Şiddetli rüzgar nedeniyle Mustafa Kemal Mahallesi Muhtarlığı önündeki ağacın devrilmesiyle park halindeki 45 AHV 970 plakalı kamyonet zarar gördü.

Yola devrilen bazı ağaçlar da Turgutlu Belediyesi ekiplerinin çalışmasıyla kaldırıldı.

Turgutlu Küçük Sanayi Sitesi'ndeki lokantanın yanında bulunan çınar ağacının devrilme anı ise iş yerinin güvenlik kamerası tarafından kaydedildi.

Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *