Türkgün Spor
Bronz madalyalı Yusuf Fehmi Genç’ten 2028 Olimpiyatları için büyük hedef
Bronz madalyalı Yusuf Fehmi Genç’ten 2028 Olimpiyatları için büyük hedef
Dünya Halter Şampiyonası'nda bronz madalya kazanan milli halterci Yusuf Fehmi Genç, memleketi Ordu’da görkemli bir törenle karşılandı. 2024 yılında birçok başarıya imza atan ve madalyaları toplayan genç sporcu, 2025 Avrupa Şampiyonası’nda altın madalya hedeflediğini ve 2028 Olimpiyatları’nda Ordu’ya altın madalya getirmek için çalıştığını söyledi.
Bahreyn’de düzenlenen Dünya Halter Şampiyonası’nda bronz madalya kazanan milli halterci Yusuf Fehmi Genç, memleketi Ordu’da coşkuyla karşılandı. Genç, mehteran eşliğinde Büyükşehir Belediyesi önüne yürüyerek kendisini bekleyen kalabalığa teşekkür etti.
Dünya Şampiyonası’nda Bronz Madalya
Gençler ve 23 Yaş Altı Avrupa Halter Şampiyonası’nda bu yıl 3 altın madalya kazanan Yusuf Fehmi Genç, 6-15 Aralık tarihlerinde Bahreyn’de yapılan Dünya Halter Şampiyonası’nda ise bronz madalyanın sahibi oldu.
Ordu’da Mehteranlı Karşılama
Altınordu ilçesindeki Sırrıpaşa Caddesi’nde düzenlenen karşılama töreninde Yusuf Fehmi Genç, mehteran ekibi eşliğinde Büyükşehir Belediyesi’ne yürüdü. Büyükşehir Belediye Başkanı Mehmet Hilmi Güler, sporcuya başarılarından dolayı teşekkür ederek, desteklerinin süreceğini belirtti.
2028 Olimpiyatları Hedefi
Karşılama töreninde konuşan Yusuf Fehmi Genç, başarılarının disiplinli çalışmaya dayandığını ifade ederek şunları söyledi:
“2024 yılı benim için oldukça başarılı geçti. 2025 Avrupa Şampiyonası’nda altın madalya hedefliyorum. Asıl büyük hedefim ise 2028 Olimpiyatları’nda Ordu’ya altın madalya getirmek. Bu organizasyonlar beni daha da motive ediyor.”
Ordululara Söz Verdi
Milli sporcu, Ordululara altın madalya sözü vererek şunları ekledi:
“Olimpiyatlar için çok çalışmaya devam edeceğim. İnşallah hayalim olan altın madalyayı kazanarak bunu Ordu’ya armağan edeceğim.”
Yorumlar
*
Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *
Bronz madalyalı Yusuf Fehmi Genç’ten 2028 Olimpiyatları için büyük hedef - Türkgün - Türkçe Düşün | Son Dakika Haberleri, Güncel Haberlerhttps://www.turkgun.com/spor/bronz-madalyali-yusuf-fehmi-gencten-2028-olimpiyatlari-icin-buyuk-hedef/258914
Türkgün Sağlık
İnsülin direncini %36 düşürüyor: Günde 2 bardak...
İnsülin direncini %36 düşürüyor: Günde 2 bardak...
Sabahları vazgeçemediğiniz o içecek, sandığınızdan çok daha fazlası olabilir. Kore'de yapılan yeni bir araştırma, günlük sadece iki fincan tüketiminin, vücudu tip 2 diyabetin en önemli habercilerinden biri olan insülin direncine karşı %23 oranında koruyabileceğini ortaya koydu. Üstelik sade haliyle tüketildiğinde bu etki daha da artıyor. Hangi türü içtiğiniz ise tüm farkı yaratıyor! Detaylar şaşırtıcı…
Yorgunluğa birebir derken, meğer diyabeti de engelliyormuş! İnsülin direncini %36 düşürüyor: Günde 2 bardak... Yeni bir Kore çalışmasına göre, düzenli kahve tüketimi insülin direnci riskini önemli ölçüde azaltabiliyor. Günde iki fincan kahve içen bireylerde insülin direnci gelişme riskinin %23 oranında azaldığı belirlendi.
İnsülin direnci, tip 2 diyabetin en önemli öncülerinden biri olarak bilinirken, kalp hastalıkları, metabolik sendrom ve kilo artışı gibi birçok sağlık sorununa da zemin hazırlayabiliyor.
KAHVE TÜKETİMİ VE İNSÜLİN DİRENCİ ARASINDAKİ İLİŞKİ
The Nutrients dergisinde yayımlanan geniş çaplı araştırma, Kore'de 19 ila 64 yaş aralığındaki 7.000'den fazla bireyi kapsıyor. Çalışmanın odak noktası, kahve tüketiminin miktarı ve türü ile insülin direnci riski arasındaki bağlantıydı. Sonuçlar, kahve tüketiminin yalnızca keyifli bir alışkanlık olmadığını, aynı zamanda önemli sağlık yararları da sunduğunu gösterdi.
Araştırmaya göre, günlük iki fincan kahve tüketimi insülin direnci riskini %23 oranında düşürüyor. Ancak ikiden fazla fincan tüketimin, risk azaltımı açısından ek bir fayda sağlamadığı gözlemlendi.
SİYAH KAHVE DAHA ETKİLİ
Kahve türleri arasındaki fark da dikkat çekici. Şeker ve krema eklenmiş kahvelere kıyasla, sade siyah kahvenin daha koruyucu etkiler sunduğu belirlendi. Günde bir ya da daha fazla fincan sade kahve tüketen bireylerde insülin direnci riski %26 oranında daha düşüktü.
Özellikle kadınlar için bu fayda daha da belirgin hale geliyor. Kadınlarda günde üç veya daha fazla fincan siyah kahve tüketiminin insülin direnci riskini %34 oranında azalttığı gözlemlendi. İki ya da daha fazla fincan tüketen kadınlarda ise bu oran %36'ya kadar çıktı.
KAHVENİN ETKİSİ NEREDEN GELİYOR?
Kahvenin insülin duyarlılığı üzerindeki etkisi henüz tam olarak açıklanamasa da, uzmanlar bu durumun kahvede bulunan kafein, antioksidanlar ve anti-enflamatuar bileşenlerle ilgili olabileceğini düşünüyor. Bu maddelerin glukozun kana karışmasını yavaşlattığı ve hücrelerin insüline verdiği tepkiyi iyileştirdiği tahmin ediliyor.
SİYAH KAHVE İÇENLER KİMLERDEN OLUŞUYOR?
Araştırmada kahveyi yoğun şekilde tüketen bireylerin demografik özellikleri de incelendi. Günde üç fincandan fazla kahve içenler genellikle daha yaşlı, evli, yüksek gelirli erkeklerden oluşuyor. Bu bireylerin alkol tüketimi daha yüksek, tansiyon teşhisi alma oranı daha fazla ve genellikle daha az uyuyorlar. Ayrıca bu grupta vücut kitle indeksi (BMI) daha yüksek ve fiziksel aktivite seviyeleri daha düşük.
Araştırmanın sunduğu veriler umut verici olsa da, uzmanlar bu bulguların daha geniş ve uzun vadeli çalışmalarla desteklenmesi gerektiğini vurguluyor. Özellikle farklı kahve türlerinin, tatlandırıcı ve süt katkılarının sağlık üzerindeki etkileri daha ayrıntılı incelenmeli.
Yine de sade kahve tüketimini artırmak, sağlıklı yaşam alışkanlıkları arasında yer alabilir. Elbette, kahvenin faydalı etkilerinden yararlanmak için şekersiz, kremasız ve katkısız tüketmeye özen göstermek gerekiyor.
Yorumlar
*
Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *
İnsülin direncini %36 düşürüyor: Günde 2 bardak... - Türkgün - Türkçe Düşün | Son Dakika Haberleri, Güncel Haberler/saglik/insulin-direncini-36-dusuruyor-gunde-2-bardak/290272
Paylaş
Arkadaşlarınızla paylaşmak için linki kopyalayın.
!!! Yorum yapmadan önce kuralları okuyunuz.
Kişisel saldırılar yapmayın: Yorumlarınızda diğer kullanıcıları veya kişileri hakaret içeren ifadelerle suçlamayın veya aşağılamayın.
Irkçı, cinsiyetçi veya ayrımcı yorumlar yapmayın: Yorumlarınızda ırk, cinsiyet, etnik köken, din, cinsel yönelim veya herhangi bir ayrımcılık unsuru içeren ifadeler kullanmayın.
Yasa dışı faaliyetleri özendirmeyin: Yorumlarınızda yasa dışı faaliyetleri özendiren veya teşvik eden ifadeler kullanmayın.
Özel bilgileri paylaşmayın: Yorumlarınızda başkalarının özel bilgilerini paylaşmayın, bu bilgiler kullanıcıların adını, telefon numarasını, adresini, e-posta adresini veya diğer özel bilgileri içerebilir.
Spam ve reklam yapmayın: Yorumlarınızda spam veya reklam içeren ifadeler kullanmayın. Yorumlarınızın reklam içermemesine özen gösterin.