Türkgün Spor Milli atıcılar Tarhan ve Dikeç, Gazi Üniversitesi öğrencileriyle buluştu

Milli atıcılar Tarhan ve Dikeç, Gazi Üniversitesi öğrencileriyle buluştu

Gazi Üniversitesi'nde düzenlenen etkinlikte milli atıcılar Şevval İlayda Tarhan ve Yusuf Dikeç, kariyer başarılarını paylaştı.

KAYNAK: AA

Ankara'da Gazi Üniversitesi Mimar Kemaleddin Konferans Salonu’nda düzenlenen etkinlikte, milli atıcılar Şevval İlayda Tarhan ve Yusuf Dikeç, üniversite öğrencileriyle bir araya geldi. Etkinliğe, Gazi Üniversitesi Rektörü Uğur Ünal, dekanlar, öğretim üyeleri ve öğrenciler katıldı.

Başarıların Ardındaki Hikayeler ve Deneyimler

Söyleşi sırasında, milli sporcular hayat hikayelerini ve atıcılık kariyerlerindeki başarılarını paylaştılar. Öğrenciler, sporculara sorular sorarak tecrübelerinden faydalandılar.

Yusuf Dikeç: “Başarı İçin Kendimi Denek Olarak Kullandım”

Avrupa Havalı Silahlar Şampiyonası’nda 2 altın ve 1 gümüş madalya kazanan Yusuf Dikeç, mezun olduğu Gazi Üniversitesi'nde bulunmaktan mutluluk duyduğunu belirtti. Başarıya giden yolu anlatan Dikeç, "Başarı için kendimi denek olarak kullandım. Burada anatomi ve beslenme gibi konularda edindiğim bilgileri kendi üzerimde test ettim." dedi.

Ferdi ve Takım Yarışmalarındaki Farklar

Yusuf Dikeç, ferdi ve takım yarışmalarındaki farkları şu şekilde açıkladı: "Ferdi yarışmalarda hata yaptığınızda sonuç pek iyi olmayabiliyor. Ancak takım yarışmalarında, ortağınız sizi taşıyabiliyor. Ben kötü bir atış yaptığımda, ortağımın toparlayacağına inanıyorum. Bu yüzden İlayda ile takım olarak birbirimizi tamamlayabiliyoruz. Takımda güvenebileceğiniz biriyle olmak büyük avantaj."

Şevval İlayda Tarhan: “Kadınlar, Erkeklerden Daha İyi Başarabilir”

Avrupa Şampiyonası'nda 3 altın ve 2 bronz madalya kazanan Şevval İlayda Tarhan, atıcılık branşına olan ilgisini ve başarılarını paylaştı. Tarhan, 15 yaşında başladığı atıcılıkta 2018 yılında dünya şampiyonu olarak büyük bir başarıya imza attı. "Türkiye tarihinde bir kadın sporcu olarak dünya şampiyonasında altın madalya kazandım. Bu gerçekten çok anlamlı" dedi.

Atıcılıkta Kadın Olmanın Zorlukları

Erkek sporu olarak bilinen atıcılıkta kadın olmanın zorluklarına değinen Tarhan, "Ailem ve çevremden 'Kızım tabanca ile ne işin var?' gibi eleştiriler aldım. Ancak inandım ve başarılı oldum. Ailem bana her zaman destek oldu. Erkekler ne yapabiliyorsa, kadınlar da yapabilir. Fizyolojik farklılıklar olsa da kadınlar birçok konuda erkeklerden daha başarılı olabilirler, çünkü kadınlar daha detaycı ve ince motor becerilerinde daha yetenekli. Atıcılık da bunun bir örneğidir." dedi.

Öğrencilerle Fotoğraf ve İmza Etkinliği

Söyleşinin ardından, milli sporcular öğrencilerle birlikte fotoğraf çektirdi ve imzalı materyaller verdi. Etkinlik, öğrenciler için büyük bir ilham kaynağı oldu.

Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *
Türkgün Sağlık İnsülin direncini %36 düşürüyor: Günde 2 bardak...

İnsülin direncini %36 düşürüyor: Günde 2 bardak...

Sabahları vazgeçemediğiniz o içecek, sandığınızdan çok daha fazlası olabilir. Kore'de yapılan yeni bir araştırma, günlük sadece iki fincan tüketiminin, vücudu tip 2 diyabetin en önemli habercilerinden biri olan insülin direncine karşı %23 oranında koruyabileceğini ortaya koydu. Üstelik sade haliyle tüketildiğinde bu etki daha da artıyor. Hangi türü içtiğiniz ise tüm farkı yaratıyor! Detaylar şaşırtıcı…

MUHABİR: Beybin Usanmaz

Yorgunluğa birebir derken, meğer diyabeti de engelliyormuş! İnsülin direncini %36 düşürüyor: Günde 2 bardak...
Yeni bir Kore çalışmasına göre, düzenli kahve tüketimi insülin direnci riskini önemli ölçüde azaltabiliyor. Günde iki fincan kahve içen bireylerde insülin direnci gelişme riskinin %23 oranında azaldığı belirlendi.

İnsülin direnci, tip 2 diyabetin en önemli öncülerinden biri olarak bilinirken, kalp hastalıkları, metabolik sendrom ve kilo artışı gibi birçok sağlık sorununa da zemin hazırlayabiliyor.

KAHVE TÜKETİMİ VE İNSÜLİN DİRENCİ ARASINDAKİ İLİŞKİ

The Nutrients dergisinde yayımlanan geniş çaplı araştırma, Kore'de 19 ila 64 yaş aralığındaki 7.000'den fazla bireyi kapsıyor. Çalışmanın odak noktası, kahve tüketiminin miktarı ve türü ile insülin direnci riski arasındaki bağlantıydı. Sonuçlar, kahve tüketiminin yalnızca keyifli bir alışkanlık olmadığını, aynı zamanda önemli sağlık yararları da sunduğunu gösterdi.

Araştırmaya göre, günlük iki fincan kahve tüketimi insülin direnci riskini %23 oranında düşürüyor. Ancak ikiden fazla fincan tüketimin, risk azaltımı açısından ek bir fayda sağlamadığı gözlemlendi.

SİYAH KAHVE DAHA ETKİLİ

Kahve türleri arasındaki fark da dikkat çekici. Şeker ve krema eklenmiş kahvelere kıyasla, sade siyah kahvenin daha koruyucu etkiler sunduğu belirlendi. Günde bir ya da daha fazla fincan sade kahve tüketen bireylerde insülin direnci riski %26 oranında daha düşüktü.

Özellikle kadınlar için bu fayda daha da belirgin hale geliyor. Kadınlarda günde üç veya daha fazla fincan siyah kahve tüketiminin insülin direnci riskini %34 oranında azalttığı gözlemlendi. İki ya da daha fazla fincan tüketen kadınlarda ise bu oran %36'ya kadar çıktı.

KAHVENİN ETKİSİ NEREDEN GELİYOR?

Kahvenin insülin duyarlılığı üzerindeki etkisi henüz tam olarak açıklanamasa da, uzmanlar bu durumun kahvede bulunan kafein, antioksidanlar ve anti-enflamatuar bileşenlerle ilgili olabileceğini düşünüyor. Bu maddelerin glukozun kana karışmasını yavaşlattığı ve hücrelerin insüline verdiği tepkiyi iyileştirdiği tahmin ediliyor.

SİYAH KAHVE İÇENLER KİMLERDEN OLUŞUYOR?

Araştırmada kahveyi yoğun şekilde tüketen bireylerin demografik özellikleri de incelendi. Günde üç fincandan fazla kahve içenler genellikle daha yaşlı, evli, yüksek gelirli erkeklerden oluşuyor. Bu bireylerin alkol tüketimi daha yüksek, tansiyon teşhisi alma oranı daha fazla ve genellikle daha az uyuyorlar. Ayrıca bu grupta vücut kitle indeksi (BMI) daha yüksek ve fiziksel aktivite seviyeleri daha düşük.

Araştırmanın sunduğu veriler umut verici olsa da, uzmanlar bu bulguların daha geniş ve uzun vadeli çalışmalarla desteklenmesi gerektiğini vurguluyor. Özellikle farklı kahve türlerinin, tatlandırıcı ve süt katkılarının sağlık üzerindeki etkileri daha ayrıntılı incelenmeli.

Yine de sade kahve tüketimini artırmak, sağlıklı yaşam alışkanlıkları arasında yer alabilir. Elbette, kahvenin faydalı etkilerinden yararlanmak için şekersiz, kremasız ve katkısız tüketmeye özen göstermek gerekiyor.

Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *