Uzmanlar, bu yaygın baharatın kan şekeri düzenleyici gücünün hafife alınmaması gerektiğini söylüyor.

Tip 2 diyabetle mücadelede doğanın sunduğu çözümlerden biri olarak öne çıkan zerdeçal, içerdiği kurkumin sayesinde diyabet ilaçlarına benzer etkiler gösteriyor.

DOĞAL BİR DİYABET İLACI

Kurkumin, zerdeçal bitkisinden elde edilen ve ona canlı sarı rengini veren biyoaktif bir bileşik olarak biliniyor. Ancak bu renkli bileşiğin faydaları estetikten çok daha öteye geçiyor.

Ketojenik diyet, düşük karbonhidrat yöntemleri ve aralıklı oruç gibi konuların uzmanı olan Dr. Eric Berg, kurkuminin diyabet ilaçlarına benzer anti-diyabetik özelliklere sahip olduğunu vurguluyor.

Kurkuminin işleyiş mekanizması, karaciğerde glikoz üretimini azaltmak ve insülin duyarlılığını artırmak üzerine kurulu. Böylece vücut glikozu daha verimli kullanabiliyor ve kan şekeri seviyelerinde ani yükselmelerin önüne geçilebiliyor.

Bu etkiler, hem karaciğeri hem de kas dokusunu olumlu yönde etkileyerek glikoz metabolizmasını destekliyor.

TİP 2 DİYABETE ÇARE OLABİLİR

Tip 2 diyabet, vücudun yeterince insülin üretememesi veya üretilen insülinin etkili şekilde kullanılamaması sonucu ortaya çıkan kronik bir hastalıktır.

Diyabetin yönetiminde sıklıkla ilaçlar, yaşam tarzı değişiklikleri ve beslenme düzenlemeleri önerilmektedir.

Kurkumin bu noktada, özellikle insülin direncini azaltma potansiyeliyle öne çıkıyor.

Kurkuminin kan şekerini düşürücü etkileri; glikoz taşıyıcı proteinlerin üretimini teşvik etmesi, AMPK enziminin (glikoz metabolizmasında önemli bir rol oynayan enzim) aktivasyonunu artırması ve iltihabı azaltması sayesinde gerçekleşiyor.

BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR DA DESTEKLİYOR

Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından yapılan son araştırmalarda kurkuminin, kan şekeri seviyelerini düşürebileceği ve metabolik sağlığı iyileştirebileceği belirtiliyor.

Bu bulgular, kurkuminin sadece diyabetin kontrolü için değil, aynı zamanda önlenmesi açısından da umut verici bir madde olduğunu gösteriyor.

2019 yılında yayınlanan bir araştırmada, kurkumin ve diyabet ilacının birlikte kullanıldığı diyabetik farelerde, değerlerde anlamlı iyileşmeler görüldü. Aynı araştırma, bu kombinasyonun özellikle kardiyovasküler komplikasyonlarla mücadelede etkili olabileceğini belirtti.

Aralık 2024 tarihli başka bir çalışmada ise kurkuminin diyabet ilacı ile birlikte glikoz metabolizmasında ve lipid profillerinde üstün etkinlik gösterdiği yani iyileşme sağladığı ifade edildi.

KOLESTEROLE DE İYİ GELİYOR

Kurkuminin potansiyel faydaları sadece diyabetle sınırlı değil. Araştırmalar, bu bileşiğin LDL kolesterolü ve trigliserit düzeylerini azaltabileceğini, böylece kalp hastalıkları riskini düşürebileceğini gösteriyor.

Dr. Eric Berg'e göre kurkumin, kolesterol dengeleyici etkilere sahip.

Bu özellikleri sayesinde kurkumin, hem kan şekeri hem de kolesterol düzeylerini düzenleme yeteneğiyle metabolik sendromun kontrolünde çok yönlü bir destek sunabiliyor.

ÖNCESİNDE BUNLARA DİKKAT EDİN!

Her ne kadar kurkuminin faydaları bilimsel olarak desteklense de, bu takviyelerin bilinçsizce kullanımı bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. Özellikle reçeteli ilaç kullanan bireyler için, kurkuminin ilaçlarla etkileşime girme ihtimali söz konusu olabilir. Kan inceltici ilaçlarla birlikte kullanımı, olumsuz yan etkiler doğurabilir.

Ayrıca, yüksek dozda kurkumin alımının bazı kişilerde mide rahatsızlıklarına neden olabileceği bilinmektedir. Bu nedenle, kurkumin takviyesi düşünen bireylerin öncelikle doktorlarına danışmaları büyük önem taşır. Sağlık kuruluşları, bu konuda temkinli yaklaşılmasını önermektedir.

DOĞAL DA OLSA DİKKATLİ TÜKETİLMELİ

Zerdeçal ve içerisindeki kurkumin, tip 2 diyabetin yönetiminde umut verici doğal seçenekler arasında yer alıyor. Ancak her doğal ürün gibi, takviyelerin güvenilir kaynaklardan temin edilmesi, dozajlarına dikkat edilmesi ve bireysel sağlık durumuna uygun şekilde kullanılması büyük önem taşımaktadır.