Türkgün Yemek Tarifleri Avokadolu omlet: Çocuklar için hem lezzetli hem sağlıklı kahvaltı tarifi!

Avokadolu omlet: Çocuklar için hem lezzetli hem sağlıklı kahvaltı tarifi!

Avokadolu omlet, sağlıklı yağlar ve protein zengini yumurtanın mükemmel birleşimiyle besleyici bir kahvaltı alternatifi sunuyor. Kolay yapımıyla, çocuklar için de lezzetli ve doyurucu bir seçenek haline geliyor.

MUHABİR: Ayşe Akyürek

Sabah kahvaltılarında farklı bir tat arayanlar için mükemmel bir önerimiz var: Avokadolu omlet! Hem besleyici hem de son derece lezzetli olan bu tarif, özellikle çocuklar için adeta bir sağlık bombası. Protein deposu yumurta ile sağlıklı yağlar içeren avokadonun muhteşem uyumu, kahvaltı sofralarınıza yeni bir soluk getiriyor.

Yumurta, günlük protein ihtiyacını karşılamada en güçlü kaynaklardan biri olarak bilinirken; avokado da içerdiği vitaminler, mineraller ve sağlıklı yağlarla dikkat çekiyor. İşte bu iki süper gıdanın birleşimiyle ortaya çıkan nefis omlet tarifi, sabahları hem doyurucu hem de pratik bir alternatif sunuyor.

Avokadolu Omlet Nasıl Yapılır? İşte Tam Ölçülü Tarif

Malzemeler (1 kişilik):

1 adet yumurta

1 adet olgun avokado

3 yemek kaşığı süt

1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir

1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Bir tutam dereotu

Kırmızı biber ve tuz

Yapılışı:

Avokadoyu soyup çekirdeğini çıkarın ve küçük küpler halinde doğrayın.

Yumurtayı bir kasede süt ile güzelce çırpın.

Karışıma tuz, kırmızı biber, ince doğranmış dereotu ve rendelenmiş beyaz peyniri ekleyin.

Avokado parçalarını da ilave edip karışımı tekrar çırpın.

Tavaya zeytinyağını alıp kızdırın. Karışımı tavaya dökün ve omleti önlü arkalı pişirin.

Püf Noktası: Omletinizi çok kısık ateşte pişirmemeye dikkat edin. Yüksek ısıda pişen omletin dışı hafif kızarırken içi daha kıvamlı ve lezzetli olur.

İpucu: Avokadonuz çok yumuşaksa ya da tarif bir bebeğe hazırlanacaksa, avokadoyu çatalla ezip püre haline getirerek omlet karışımına ekleyebilirsiniz.

Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *
Türkgün Gündem Trablus’ta güvenlik alarmı! Büyükelçilikten Türk vatandaşlarına kritik uyarı

Trablus’ta güvenlik alarmı! Büyükelçilikten Türk vatandaşlarına kritik uyarı

Libya’nın başkenti Trablus’ta artan güvenlik endişeleri nedeniyle Türkiye’nin Trablus Büyükelçiliği, Türk vatandaşlarını evlerinden çıkmamaları konusunda uyardı. Acil durumlar için ise iletişim numarası paylaşıldı.

KAYNAK: DHA

Türkiye’nin Trablus Büyükelçiliği, Milli Birlik Hükümeti İçişleri Bakanlığı tarafından tüm vatandaşların evlerinde kalmaları uyarısını hatırlatarak, tüm Türk vatandaşların bu uyarıya riayet etmesini istedi.

Büyükelçilikten yapılan yazılı açıklamada, "Değerli vatandaşlarımız, Trablus ve çevresinde yaşanan son gelişmeler bağlamında Milli Birlik Hükümeti İçişleri Bakanlığı tarafından tüm vatandaşların evlerinde kalmaları uyarısında bulunulmuştur. Tüm vatandaşlarımızın bu uyarıya riayet etmesi önemle istirham olunur" denildi.

Acil durumlar halinde ise vatandaşların +218 92-1429923 irtibat numarasından, konsolosluk çağrı merkezine ulaşılabilecekleri belirtildi. 

Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *