Türkgün Yemek Tarifleri Evde Kayısı Suyu Yapımı: Lezzetli ve Sağlıklı Bir Alternatif

Evde Kayısı Suyu Yapımı: Lezzetli ve Sağlıklı Bir Alternatif

Kayısı, tatlı ve besleyici bir meyve olup, suyu da sağlığa pek çok fayda sağlar. Evde kayısı suyu yapmak, bu vitamin ve mineral deposu meyvenin tüm besin değerlerini almak için mükemmel bir yol. Peki, kayısı suyunun faydaları nelerdir ve nasıl yapılır?

MUHABİR: Eylül Şahin

Kayısı, vitamin ve mineraller bakımından oldukça zengin, lezzetli ve sağlıklı bir meyvedir. Kayısı suyu, hem yazın serinletici bir içecek hem de kışın bağışıklık sistemini güçlendiren bir kaynak olabilir. Evde kayısı suyu yapımı oldukça basit olup, taze kayısıların sağladığı tüm faydaları almanızı sağlar. Peki, kayısı suyu nasıl yapılır? İşte adım adım kayısı suyu tarifi ve bu harika içeceğin sağlığınıza olan faydaları.

Evde Kayısı Suyu Yapımı İçin Malzemeler:

4-5 adet taze kayısı

Yarım su bardağı su

1-2 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)

Buz (isteğe bağlı)

Yarım limon suyu (isteğe bağlı)

Kayısı Suyu Yapımı Adımları:

Kayısıları Hazırlayın: İlk olarak kayısıları iyice yıkayın. Kayısının çekirdeğini çıkarın ve meyvenin etli kısmını küçük parçalara ayırın. Eğer kayısılar olgun ve tatlıysa, bal eklemeye gerek kalmayabilir.

Kayısıları Püre Haline Getirin: Kayısıları bir blendere veya mutfak robotuna yerleştirin. Üzerine yarım su bardağı suyu ekleyin. Eğer kayısılar tatlı değilse, bal ekleyebilirsiniz. Bütün malzemeleri karıştırarak püre haline getirin.

Süzme (isteğe bağlı): Kayısı suyunun daha pürüzsüz olmasını istiyorsanız, karışımı ince bir süzgeçten geçirebilirsiniz. Bu işlem, posadan arındırılmasını sağlar.

Limon ve Buz Ekleyin (isteğe bağlı): Eğer taze bir lezzet arıyorsanız, yarım limonun suyunu ekleyebilirsiniz. Ayrıca daha soğuk bir içecek tercih ediyorsanız, kayısı suyuna buz da ekleyebilirsiniz.

Karıştırın ve Servis Edin: Karışımı iyice karıştırın ve bardaklara dökün. Son olarak, kayısı suyunuzu soğuk bir şekilde, dilerseniz portakal dilimleri veya nane ile süsleyerek servis edebilirsiniz.

Kayısı Suyunun Faydaları:

Zengin Vitamin ve Mineraller: Kayısı, A ve C vitamini açısından oldukça zengin bir meyvedir. A vitamini, cilt sağlığını desteklerken, C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücuda antioksidan etkisi sağlar.

Sindirim Sistemi İçin Faydalı: Kayısı suyu, lif açısından zengindir ve sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Ayrıca bağırsak hareketlerini artırır, kabızlık sorununu giderir.

Antioksidan Etkisi: Kayısılar, vücuttaki serbest radikalleri nötralize eden ve hücre hasarını önleyen antioksidanlar içerir. Bu, kanser ve kalp hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Cilt Sağlığını Destekler: Kayısının içeriğindeki A vitamini, cilt hücrelerinin yenilenmesine katkı sağlar ve cilt elastikiyetini artırır. Ayrıca, kayısı suyu cildin daha parlak ve sağlıklı görünmesini destekler.

Kilo Kontrolüne Yardımcı: Kayısı suyu, düşük kalorili ve lifli yapısıyla zayıflama diyetlerinde yardımcı olabilir. Sindirim sistemini düzenlerken, fazla yemek yeme isteğini de baskılar.

Bağışıklık Sistemi Destekler: Kayısı suyunun içerdiği vitaminler ve mineraller, bağışıklık sistemini güçlendirir. Soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı vücudun daha güçlü hale gelmesini sağlar.

Kalp Sağlığı: Kayısı, potasyum açısından zengin bir meyvedir. Potasyum, kan basıncını düzenler ve kalp sağlığını destekler.

Kayısı Suyu Tüketmenin İpuçları:

Kayısı suyu taze olarak tüketildiğinde vitamin ve minerallerinden tam anlamıyla fayda sağlayabilirsiniz. O yüzden evde taze kayısı suyu yapmayı tercih edin.

Eğer fazla miktarda kayısı suyu yapacaksanız, şişelere doldurup buzdolabında saklayabilirsiniz. Ancak, kayısı suyu en taze halindeyken en fazla besin değerine sahiptir.

Şeker eklememek veya doğal tatlandırıcılar kullanmak daha sağlıklıdır. Bal, kayısı suyunun doğal tadını artırabilir.

Kayısı suyu, yaz aylarında soğuk içecek olarak, kış aylarında ise bağışıklık güçlendirici bir içecek olarak tercih edilebilir.

Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *
Türkgün Gündem Kritik görev değişiklikleri Resmi Gazete'de! Hangi isim hangi göreve atandı?

Kritik görev değişiklikleri Resmi Gazete'de! Hangi isim hangi göreve atandı?

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan'ın imzasıyla yayımlanan Resmi Gazete kararlarına göre bazı bakanlıklarda ve kamu kurumlarında önemli atamalar ve görevden almalar gerçekleşti. Aile ve Sosyal Hizmetler, Çevre, Kültür, Sağlık ve Adli Tıp Kurumu gibi pek çok alanda yeni isimler göreve getirildi.

KAYNAK: AA

Bazı bakanlık ve kamu kurumlarına ilişkin atama ve görevden alma kararları, Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan'ın imzasıyla Resmi Gazete'de yayımlandı.

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan imzasıyla yayımlanan kararlara göre, Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı Amasya İl Müdürü Veysel Topkaya görevden alınırken, yerine Niğde İl Müdürü Hilal Ünal getirildi.

Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanlığında açık bulunan Kayseri İl Müdürlüğüne Arzu Çıngır, Tunceli İl Müdürlüğüne Hüseyin Okan getirilirken, Bakanlıkta açık bulunan Bilgi Teknolojileri Genel Müdür Yardımcılığına da Orhan Karaaslan atandı.

3 sayılı Cumhurbaşkanlığı Kararnamesinin 2. maddesi gereğince Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanlığı Mekansal Planlama Genel Müdür Yardımcısı Hidayet Uysal görevden alındı.

Kültür ve Turizm Bakanlığında açık bulunan Başmüfettişliğe, müfettiş Hakan Küçükbalcı getirilirken, Bitlis İl Kültür ve Turizm Müdürü Ali Fuat Eker ile Kars İl Kültür ve Turizm Müdürü Hayrettin Çetin görevden alındı.

Sağlık Bakanlığında açık bulunan Yönetim Hizmetleri Genel Müdür Yardımcılığına Cihan Kudu atandı.

Türkiye Hudut ve Sahiller Sağlık Genel Müdürlüğünde açık bulunan Genel Müdür Yardımcılığına ise Fulya Kahraman Aydoğan'ın ataması yapıldı.

Adli Tıp Kurumu

Adli Tıp Kurumu, Adli Tıp Altıncı İhtisas Kurulu Başkanlığına Uzm. Dr. Hasan Ağrıtmış, Adli Tıp Birinci İhtisas Kurulu Tıbbi Patoloji Üyeliğine Doç. Dr. Ferah Karayel ve Adli Tıp Dokuzuncu İhtisas Kurulu Adli Tıp Üyeliğine Uzm. Dr. Ebubekir Çetin atandı.

Adli Tıp Kurumu, Adli Tıp Birinci İhtisas Kurulu Başkanlığına İstanbul Üniversitesi-Cerrahpaşa Öğretim Üyesi Prof. Dr. İbrahim Üzün, Adli Tıp Beşinci İhtisas Kurulu Başkanlığına İstanbul Üniversitesi-Cerrahpaşa Öğretim Üyesi Prof. Dr. Faruk Aşıcıoğlu, Adli Tıp Yedinci İhtisas Kurulu Nöroloji Üyeliğine İstanbul Medeniyet Üniversitesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. Ahmet Yıldırım, Adli Tip Birinci İhtisas Kurulu Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Üyeliğine Sağlık Bilimleri Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Adem Karbuz, Adli Tıp Sekizinci İhtisas Kurulu Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Üyeliğine ise İstanbul Medipol Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Bahri Teker getirildi.

Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *