Bağırsak temizliği ile bilinen karanfil, midedeki gazı ve şişkinliği azaltıyor. Karanfilin içeriğinde bulunan uçucu yağlar sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Bu sayede şişlik ve gaz gibi sindirim sorunları azalabilir.
Karanfili Nasıl Tüketmeliyiz?
Karanfilin şiş karınlara faydalarından yararlanmak için doğru bir şekilde tüketilmesi önemlidir. Karanfil genellikle toz halinde veya bütün halde satın alınabilir.
Çay: Bir fincan sıcak suya 2-3 adet karanfil atarak karanfil çayı hazırlayabilirsiniz. Karanfil çayını gün içinde düzenli olarak tüketebilirsiniz. Ayrıca, karanfil çayına limon veya bal ekleyerek lezzetlendirebilirsiniz.
NOT: Karanfilin tüketim miktarı kişiden kişiye değişebileceği için günlük olarak ne kadar karanfil tüketmeniz gerektiği konusunda bir uzmandan destek almanız faydalı olacaktır.
karanfilin faydaları neler?
SİNDİRİMİ KOLAYLAŞTIRIR
Sindirimin düzenlenmesi, kilo verme sürecinde kritik bir rol oynar. Karanfil, sindirim enzimlerinin salgılanmasını uyararak mide ve bağırsak hareketlerini artırır.
TOKLUK HİSSİNİ SAĞLAR
Karanfilli su, doğal bir tokluk hissi yaratabilir. Özellikle yemeklerden önce içildiğinde, açlık krizlerini azaltır ve porsiyon kontrolü yapmanıza yardımcı olur.
YAĞ YAKIMINI DESTEKLER
İçeriğindeki eugenol adlı bileşik sayesinde yağ yakımını hızlandırabilir. Eugenol, sindirim sistemini düzenler ve vücudun yağ depolamasını azaltmaya yardımcı olabilir.
ŞEKER İSTEĞİNİ AZALTIR
Kilo vermeye çalışırken en büyük zorluklardan biri, özellikle tatlı ve abur cubur gibi yiyeceklere olan isteğin kontrol edilmesidir.
