Türkgün Beslenme ve Diyet Spor öncesi yağ yakımını artıracak harika içecek

Spor öncesi yağ yakımını artıracak harika içecek

Spor öncesi yağ yakımını artırmak ve enerji seviyenizi yükseltmek için Uzman Diyetisyen Özlemnur Uçbağlar'dan harika bir içecek tarifi! Filtre kahve, badem sütü ve tarçının birleşimiyle hem metabolizmanızı hızlandırın hem de spor öncesi vücudunuzu hazırlayın.

Spor öncesi yağ yakımını artırmak ve enerji seviyenizi yükseltmek için Uzman Diyetisyen Özlemnur Uçbağlar'dan harika bir içecek tarifi! Filtre kahve, badem sütü ve tarçının birleşimiyle hem metabolizmanızı hızlandırın hem de spor öncesi vücudunuzu hazırlayın.

MUHABİR: Ayşe Akyürek

Spor yapmadan önce vücudunuzu enerjiyle doldurmak ve yağ yakımını artırmak için doğal ve etkili bir içecek arayışındaysanız, Uzman Diyetisyen Özlemnur Uçbağlar'dan harika bir tarif geliyor. Spor öncesi içeceklerin, hem enerji sağlamada hem de metabolizmayı hızlandırmada önemli bir rol oynadığını belirten Uçbağlar, yağ yakımını destekleyen lezzetli bir içecek öneriyor.

Malzemeler

  • 1 fincan filtre kahve
  • 1 su bardağı badem sütü
  • 1 çubuk tarçın

 

Yapılışı

  1. İlk olarak, filtre kahveyi demleyin ve bir fincana alın.
  2. Ardından badem sütünü ısıtarak veya soğuk olarak ekleyin.
  3. Çubuk tarçını içeceğinize ekleyin.
  4. Karıştırın ve tarçın aromasının içeceğe yayılması için birkaç dakika bekleyin.
Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *
Türkgün Spor Fenerbahçe Kadın Basketbol Takımı, Beşiktaş'ı mağlup ederek Kadınlar Basketbol Süper Ligi'nde finale yükseldi!

Fenerbahçe Kadın Basketbol Takımı, Beşiktaş'ı mağlup ederek Kadınlar Basketbol Süper Ligi'nde finale yükseldi!

Kadınlar Basketbol Süper Ligi play-off yarı final ikinci maçında Fenerbahçe Kadın Basketbol Takımı, Beşiktaş Basketbol Takımı'nı 77-73 mağlup ederek seride durumu 2-0’a getirdi ve finale yükseldi.

Kadınlar Basketbol Süper Ligi play-off yarı final ikinci maçında Fenerbahçe Kadın Basketbol Takımı, Beşiktaş Basketbol Takımı'nı 77-73 mağlup ederek seride durumu 2-0’a getirdi ve finale yükseldi.

MUHABİR: Ali Öncü

Kadınlar Basketbol Süper Ligi play-off yarı final ikinci maçında Fenerbahçe Kadın Basketbol Takımı, Beşiktaş Kadın Basketbol Takımı'nı 77-73 yenerek finale yükseldi. Sarı-lacivertliler, bu sonuçla seride durumu 2-0’a getirerek adlarını finale yazdırdı.

Maçın Özeti

Karşılaşma, karşılıklı sayılarla başladı ve ilk 5 dakika Beşiktaş BOA’nın 9-6’lık üstünlüğüyle geçti. Fenerbahçe, çeyreğin son bölümünde 8-0’lık bir seri yakalayarak ilk periyodu 21-14 önde tamamladı. İkinci periyotta Beşiktaş, hücumda daha etkili bir oyun sergileyerek savunmada da üstünlük sağladı. Siyah-beyazlılar, 10-2'lik bir seriyle 28-25 öne geçerken, Fenerbahçe soyunma odasına 36-35 önde gitti. İkinci yarının başında Beşiktaş, dış atışlarda etkili olurken, Fenerbahçe farkı 2 sayıya indirerek 57-55’lik üstünlükle üçüncü çeyreği tamamladı. Son periyotta ise sarı-lacivertliler, Olcay Çakır Turgut, Kayla McBride ve Badiane ile etkili bir oyun sergileyerek maçtan 77-73 galip ayrıldı.

Öne Çıkan İsimler

Fenerbahçe'de Kayla McBride (22), Charles (21) ve Badiane (12) maçın en skorer isimleri olurken, Olcay Çakır Turgut ve Alperi Onar da galibiyette önemli katkılar sağladı. Beşiktaş'ta ise Krajisnik (19) ve Fagbenle (16) takımlarının en yüksek sayıyı bulan oyuncuları oldu.

Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *