Türkgün Galeriler Gündem Canan Karatay gizli silahını böyle açıkladı! "Günde 2 adet tüketin" diye de uyardı

Canan Karatay gizli silahını böyle açıkladı! "Günde 2 adet tüketin" diye de uyardı

Sağlıklı beslenmeyle ilgili yaptığı açıklamalarla sürekli gündemde olan Canan Karatay vücuda inanılmaz etkileri olan besini açıkladı. Karatay, o besinin günde 2 adet tüketilmesi gerektiğini belirtti.

Bilge Güler

Yönetici

04 Ağustos 2023 - 12:55

YAYINLANMA

02 Temmuz 2024 - 18:19

GÜNCELLENME

Canan Karatay gizli silahını böyle açıkladı! "Günde 2 adet tüketin" diye de uyardı 1

Birçok alanda oldukça önemli araştırmalarda bulunan ve ekmek, şeker, margarin gibi birçok besinin tüketilmemesi konusunda uyarılarda bulunan Canan Karatay, bu kez de gizli silahını açıkladı.

Canan Karatay gizli silahını böyle açıkladı! "Günde 2 adet tüketin" diye de uyardı 2

YUMURTA HASTALIKLARA KARŞI KORUYOR Prof. Dr. Canan Karatay, haşlanmış yumurtanın vücuda olan inanılmaz etkilerini açıkladı.

Canan Karatay gizli silahını böyle açıkladı! "Günde 2 adet tüketin" diye de uyardı 3

Özellikle köy yumurtasının faydalarından bahseden Canan Karatay, günde 2 tane haşlanmış yumurta ile hastalıklara yakalanma riskini azaltabilirsiniz.

Canan Karatay gizli silahını böyle açıkladı! "Günde 2 adet tüketin" diye de uyardı 4

Canan Karatay ayrıca yüksek oranda kalsiyum ve protein barındıran yumurtanın orta miktarda haşlanması gerektiğini vurguladı. Canan Karatay, sağlıklı yaşamın sırrı olarak yumurtayı işaret etti.

Canan Karatay gizli silahını böyle açıkladı! "Günde 2 adet tüketin" diye de uyardı 5

YUMURTA KİLO ALDIRIR MI, VERDİRİR Mİ? Haşlanmış yumurta hem tok tutma özelliği olduğu için hem de az kalori değerine sahip olduğu için genellikle diyet listelerinde yer alır.

Canan Karatay gizli silahını böyle açıkladı! "Günde 2 adet tüketin" diye de uyardı 6

Eğer fitness ya da kardio çalışıyorsanız haşlanmış yumurtayı beslenme listenizde mutlaka bulunması gerekir. Bu durum diyet yapan kişiler için de her zaman geçerlidir.

Canan Karatay gizli silahını böyle açıkladı! "Günde 2 adet tüketin" diye de uyardı 7

Diyet yaparken az kaloriye sahip olan tok tutucu besinleri tüketmek gerekir. Bu sayede kolaylıkla kilo verebilirsiniz.

Sadece spor ve diyet yaparken değil normal zamanlarda da yumurtayı bol bol tüketebilirsiniz. Fakat diyet yaparken yumurtayı tavada pişirmek yerine haşlama yöntemini tercih ederseniz daha az kalori almış olabilirsiniz. Fakat gereğinden fazla yumurta yemek kilo almaya neden olabilir.