13 Kasım 2024
weather
15°
Twitter
Facebook
Instagram
Türkgün Galeriler Gündem Vücuda format atıyor! Hastalığa sebep olan ne varsa yok ediyor

Vücuda format atıyor! Hastalığa sebep olan ne varsa yok ediyor

Bu besin vücudu formatlıyor! Hastalıklara karşı koruma sağlayan ve vücut direncini artıran besinler, uzmanlar tarafından 'doğal ilaç' olarak tavsiye ediliyor. Özellikle sık sık hastalanan ve vücut direnci zayıf olan kişilerin besinlerin şifalı gücünden faydalanması gerekiyor.

Vücuda format atıyor! Hastalığa sebep olan ne varsa yok ediyor 1
Yapılan araştırmalar, hastalıklara karşı koruyan en iyi besinleri ortaya çıkardı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Şeyda Sıla Bilgili, doğal antibiyotik görevi gören besinleri sıraladı. İşte vücudu baştan sona yenileyen besinler...
Vücuda format atıyor! Hastalığa sebep olan ne varsa yok ediyor 2
Aynı aileden olan soğan da hücre hasarına karşı koruyan ve bağışıklığı kuvvetlendiren çok güçlü bir antioksidan.
Vücuda format atıyor! Hastalığa sebep olan ne varsa yok ediyor 3
Aynı aileden olan soğan da hücre hasarına karşı koruyan ve bağışıklığı kuvvetlendiren çok güçlü bir antioksidan.
Vücuda format atıyor! Hastalığa sebep olan ne varsa yok ediyor 4
KEFİR Kefir, hele de mikropların kol gezdiği bugünlerde vücut direncini artırmada birebir. Son yıllarda yapılan tüm çalışmalar, düzenli tüketildiğinde kefirin üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı koruyucu olduğunu ortaya koyuyor.
Vücuda format atıyor! Hastalığa sebep olan ne varsa yok ediyor 5
Kefir, gribal enfeksiyonlara karşı korurken, bağırsakta kanser oluşturan etkenleri engelliyor, probiyotik özelliği sayesinde sindirim sistemine yararlı oluyor.
Vücuda format atıyor! Hastalığa sebep olan ne varsa yok ediyor 6
Ayrıca sinirsel rahatsızlıklara, iştahsızlık ve uykusuzluğa karşı da fayda sağlıyor. Ülser yüksek tansiyon , bronşit ve astım hastalarının tedavisinde de kullanılan kefir hem çocukların hem yetişkinlerin mutlaka tüketmesi gereken bir besin.
Vücuda format atıyor! Hastalığa sebep olan ne varsa yok ediyor 7
ISPANAK Bağışıklık sisteminin süper besinlerinden biri olan ıspanakta A,B,C ve E vitaminleri ile kalsiyum, magnezyum, quarcetin hepsi bir arada bulunuyor.
Vücuda format atıyor! Hastalığa sebep olan ne varsa yok ediyor 8
Enfeksiyonları önleyip, bağışıklığı güçlendiren ıspanağın içinde bol miktarda bulunan C vitamini ve folik asit sadece vücudu korumakla kalmıyor, aynı zamanda enfeksiyonlarla savaşıyor.
Vücuda format atıyor! Hastalığa sebep olan ne varsa yok ediyor 9
Kalp dostu olan ıspanak beyin yaşlanmasını geciktirici etkiye de sahip. Sağlık vadeden ve tam da mevsimi olan doğanın bu mucizevi besinini bol bol tüketin.
Vücuda format atıyor! Hastalığa sebep olan ne varsa yok ediyor 10
TURP "Turp gibi olmak" deyiminin boşuna söylenmediği aşikar. Zira içerisindeki zengin C vitamini, folik asit, fosfor ve yüksek diyet lifi sayesinde tam bir sağlık kaynağı. Çok güçlü bir antioksidan olan turp, soğuk algınlığı gibi hastalıkların tedavisinde birebir. Yüksek lifi sayesinde sindirim ve boşaltım sistemini destekliyor, öksürüğe iyi geliyor.
Vücuda format atıyor! Hastalığa sebep olan ne varsa yok ediyor 11
Turpu güzelce yıkayıp üst kısmından kesip içerisini oyun. (İçinden çıkan parçaları atmayıp salatada kullanın. Oyduğunuz kısmına bal koyun) Bir su bardağının üzerine oturtun.
Vücuda format atıyor! Hastalığa sebep olan ne varsa yok ediyor 12
Turpa alttan çok minik bir çizik atın ki, içerisine koyduğunuz bal turp suyu ile özdeşleşip bardağa akabilsin. Bir gece bekletip sabah-akşam içerek 2 yaş üzeri çocuklarda ve yetişkinlerde fayda sağlayabilirsiniz. Turpun en az kendisi kadar faydalı olan yapraklarını da salatalarınızda değerlendirebilirsiniz.
Vücuda format atıyor! Hastalığa sebep olan ne varsa yok ediyor 13
BROKOLİ Fitoterapi, Beslenme ve Diyet Uzmanı Bilgili, "Brokoli, içerdiği sulforan maddesi sayesinde antioksidan aktivite göstererek bağışıklığı destekler. C vitamini ve E vitaminini bir arada içerdiği için bağışıklık sistemini uyarır" diyor.
Vücuda format atıyor! Hastalığa sebep olan ne varsa yok ediyor 14
ABD'de yapılan araştırmada, çoğunlukla sigaranın sebep olduğu ve her yıl tüm dünyada 100 binlerce insanın ölümüne yol açan Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı'nın (KOAH) hasarının engellenmesinde, brokolide bulunan bu "sülforapan" maddesinin etkili olduğu ortaya çıktı. Brokolinin içeriğindeki vitaminler sebebiyle birçok hastalığa karşı kalkan olduğu ortaya çıktı.
Vücuda format atıyor! Hastalığa sebep olan ne varsa yok ediyor 15
ZENCEFİL Doğanın mucizevi besinlerinden zencefil aşırıya kaçmamak koşuluyla üst solunum yolu enfeksiyonları ve gripten kansere dek birçok fayda sağlıyor. Sindirimi ve hazmı kolaylaştırmasının yanında mide bulantısına iyi gelen, kolesterolü düşüren ve kanın pıhtılaşmasını engelleyen zencefilin ağrı kesici özelliği de bulunuyor.
Vücuda format atıyor! Hastalığa sebep olan ne varsa yok ediyor 16
ABD'de Michigan Üniversitesi'nde yapılan bir dizi araştırma, zencefilin yakın gelecekte kanser tedavisinde de kullanılabileceğini ortaya koydu.
Vücuda format atıyor! Hastalığa sebep olan ne varsa yok ediyor 17
Taze zencefili rendeleyip içine limon ve bal koyarak elde ettiğiniz karışımdan sabahları bir tatlı kaşığı yiyerek bağışıklığınızı güçlendirebilirsiniz.
Vücuda format atıyor! Hastalığa sebep olan ne varsa yok ediyor 18
KIRMIZI BİBER Kırmızıbiber C vitamini ve potasyumdan zengin bir besin. İçerisinde bolca bulunan C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirirken potasyum kalp krizi riskini azaltıyor.
Vücuda format atıyor! Hastalığa sebep olan ne varsa yok ediyor 19
Ağrı kesici ve iltihap çözücü etkisinin yanında kolesterolü düşürüyor, mide asidini düzenliyor ve mikrop öldürücü özelliğiyle kış aylarında şifa kaynağı olarak öne çıkıyor.
Vücuda format atıyor! Hastalığa sebep olan ne varsa yok ediyor 20
Gerek taze gerekse kurutulmuş kırmızı bibere sofralarınızda yer vererek hem lezzet hem sağlık açısından faydalanabilirsiniz.
Vücuda format atıyor! Hastalığa sebep olan ne varsa yok ediyor 21
KİVİ Antioksidan özelliği sayesinde bağışıklığı güçlendiren kivi tam bir C vitamini deposu. Öyle ki portakaldan daha fazla C vitamini içeren bir adet kivide günlük alınması gereken C vitamini ihtiyacından daha fazlası var.
Vücuda format atıyor! Hastalığa sebep olan ne varsa yok ediyor 22
İçindeki pektin sayesinde vücudu toksinlerden arındırırken DNA'yı koruyor. Kan şekeri kontrolü için yararlı olan kivi, içeriğindeki lif sayesinde sindirimi kolaylaştırıyor, kolesterolü dengeliyor.
Vücuda format atıyor! Hastalığa sebep olan ne varsa yok ediyor 23
İngiltere'de yapılan araştırmalar küçük çocuklarda öksürme, hapşırma, nefes darlığı gibi bazı hastalıklarda kivinin olumlu etki yaptığını ortaya koyuyor.
Vücuda format atıyor! Hastalığa sebep olan ne varsa yok ediyor 24
PIRASA Sağlığa faydaları çok yüksek olan pırasa tam bir kalp dostu besin. İçerdiği flavonoid ve kamferol sayesinde kan damarlarında meydana gelen hasarları gidermeye yardımcı oluyor.
Vücuda format atıyor! Hastalığa sebep olan ne varsa yok ediyor 25
Sülfürlü bileşikler sayesinde de özellikle kolon kanseri başta olmak üzere birçok kanser türüne karşı koruyucu etkisi bulunuyor. Ancak çok yüksek miktarda tüketildiğinde kalsiyumun vücutta kullanılmasını olumsuz etkileyebilir.
Vücuda format atıyor! Hastalığa sebep olan ne varsa yok ediyor 26
Gaz yapan bir sebze olduğu için sindirim sistemi sorunları yaşayanların çok iyi pişirerek ve az miktarda tüketmesinde fayda var. Pırasayı sevmeyenler patates ile birlikte pişirerek püre haline getirilip çorbalarda tüketebilecekleri gibi, salatalara da soğan yerine doğrayabilir. Omlet ve menemene ilave ederek de kahvaltılarınızı daha sağlıklı hale getirebilirsiniz.
Vücuda format atıyor! Hastalığa sebep olan ne varsa yok ediyor 27
NAR Gribal enfeksiyonlara karşı koruyan nar kalp ve damar dostu bir meyve. Bilgili, "1 nar günlük almamız gereken C vitamini ihtiyacımızın yarısını karşılamaktadır. İçerdiği polifenoller ve antosiyaninler sayesinde damar tıkanıklığını azaltıcı ve tansiyon düşürücü özellik göstermektedir.
Vücuda format atıyor! Hastalığa sebep olan ne varsa yok ediyor 28
Kansere karşı koruyucu etkisi olan nar, fiziksel aktivite sonrası vücudun yorulmasını da geciktiriyor" diyor.
Vücuda format atıyor! Hastalığa sebep olan ne varsa yok ediyor 29
Ancak bir avuç nar bir porsiyon meyveye denk geldiği için nar suyu tüketmek tansiyonu fazlaca düşürebilir ve gereksiz şeker alımına neden olabilir. O nedenle günde bir porsiyonu geçmeyecek ölçüde tüketilmesi gerekiyor.
Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *
30 kilo verdi! Sihirli Annem'in Cem'i son haliyle görenleri şok etti! 'Bambaşka biri olmuşsun'

30 kilo verdi! Sihirli Annem'in Cem'i son haliyle görenleri şok etti! 'Bambaşka biri olmuşsun'