Soğuk hava, bağışıklık sistemimizi zayıflatabilir ve gribal enfeksiyonlara davetiye çıkarabilir. Ancak endişelenmeyin, kış çayı tarifi ile bağışıklığınızı destekleyebilir, soğuklardan korunabilirsiniz. C vitamini deposu bu çay, soğuk algınlıkları ve hastalıklara karşı etkili bir savunma sağlar.
Malzemeler
- 1 yemek kaşığı yeşil çay
- 1 dilim limon
- 1 dilim portakal
- 1 dilim mandalina
- 1 çorba kaşığı nar
- Kabuk tarçın
- Tatlandırmak için: Bal
Hazırlanışı
- Tüm malzemeleri istediğiniz ölçüde hazırlayın. İki bardak için verdiğimiz ölçüleri kullanabilirsiniz. Eğer daha az çay hazırlamak isterseniz, ölçüleri yarıya indirebilirsiniz.
- Demliğe tüm malzemeleri ekleyin ve üzerine sıcak suyu dökün.
- Çayı, istediğiniz yoğunlukta demlendikten sonra süzerek içebilirsiniz.
- Tatlandırmak için bal eklemeyi unutmayın.
Püf Noktası
Limon, portakal ve mandalina gibi malzemeleri kabuğuyla kullanmak, çaya daha fazla aroma katacaktır. Ancak, uzun süre beklediğinde acılaşabileceğini unutmayın. Bu yüzden çayı demlendikten sonra hemen içmeniz en iyisi olacaktır.
