Türkiye’nin her bölgesinde kolaylıkla yetişen su teresinin yararları anlatmakla tükenmiyor. Dünyanın en besleyici yeşillikleri arasında bulunan su teresi, anemiden sindirim sistemine, deri ve saç sağlığından anne sütüne kadar pek çok olumlu etkisiyle dikkat çekiyor. Keskin aroması nedeniyle insanlar arasında fazla ilgi görmese de Beslenme Uzmanı Büşra Çalışkan, su teresinin faydalarını anlatmakla bitiremedi.
Terenin Faydaları Nelerdir?
Vücudumuzda en çok zararlı maddelere maruz kalan organlardan biri de ciğerlerdir. Su teresi, ciğerlerin dostu olarak nitelendirilebilir. Gün içinde bedenin soluduğu kirli havadaki partiküller, sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve sigara gibi iç organlarınıza zarar veren zehirli maddeleri su teresi sayesinde atabilirsiniz. Böylelikle ciğerleriniz daha dirençli hale gelebilir.
Üst solunum yolu problemlerinizde sürekli öksürükle karşılaşabilirsiniz. Öksürüğü hafifletmenin en etkili yollarından biri de balgamın atılmasıdır. Su teresinin balgam söktürücü özelliği sayesinde soğuk havalarda solunum yollarınızı koruyarak daha rahat bir mevsim geçirebilirsiniz.
Yavaş çalışan sindirim sisteminizin daha hızlı çalışmasını destekler. Özellikle sabahları açken birkaç dal su teresi tükettiğinizde metabolizmanız hızlanabilir.
