Ramazan ayının sona ermesine sayılı günler kaldı. Bu yıl 1 Mart’ta başlayan Ramazan’ın arife günü 29 Mart’a rastlıyor. Ramazan Bayramı ise 30-31 Mart ve 1 Nisan tarihlerinde kutlanacak. Sosyal medyada popüler olan beslenme uzmanı Büşra Çalışkan, Ramazan süresince tutulan oruçların insan vücudu üzerindeki olumlu etkilerine dikkat çekti.

Oruç Bedeni Onarıyor

Beslenme uzmanı Büşra Çalışkan, oruç tutmanın sağlık üzerindeki faydalarına yönelik yapılan araştırmalara değindi. Bilimsel çalışmalar, oruç tutmanın insan bedeninde pozitif değişimlere yol açtığını gözler önüne serdi.

İnsan bedeni, kendini onarabilme yeteneğine sahip bir mekanizmadır. Belirli şartlar sağlandığında veya doğal destekler alındığında vücudumuz kendini yenileyebilir. Beslenme uzmanı Büşra Çalışkan, oruç tutmanın vücutta onarım hormonunu artırdığını belirtti. Çalışkan, sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımda, “Gerçekleştirilen araştırmalar, belirli aralıklarla aç kalmanın, vücutta onarım hormonu olarak görev yapan büyüme hormonunu yükselttiğini ortaya koydu.” ifadelerini kullandı.

Metabolizmayı Hızlandırıp Kan Şekerini Dengeliyor

Oruç, vücudu onaran hormonları harekete geçirmenin yanı sıra birçok olumlu etkiyi de beraberinde getiriyor. Yapılan bilimsel çalışmalar sonucunda, oruç tutan bireylerin Ramazan öncesi ve sonrası yapılan kan testleri karşılaştırıldığında, kan şekeri seviyelerinde azalma, metabolizma hızında artış ve bağışıklık sisteminde güçlenme tespit edilmiştir.

Konuya dair değerlendirmede bulunan beslenme uzmanı Büşra Çalışkan, “Oruç uygulayan kişilerin Ramazan’dan önce ve sonra yapılan kan testleri incelendiğinde, kan şekerinde azalma, metabolizma hızında artış ve bağışıklık sisteminin güçlenmesi gözlemlenmiştir.” şeklinde açıklamada bulundu.