Soğuk havaların başlamasıyla birlikte gribal enfeksiyonların sık görülmesi, bağışıklığı desteklemenin önemini artırıyor. İşte, bağışıklık sisteminizi güçlendirecek ve sizi kış hastalıklarına karşı koruyacak nefis bir kış çayı tarifi!
Malzemeler:
- 1 yemek kaşığı yeşil çay
- 1 dilim limon
- 1 dilim portakal
- 1 dilim mandalina
- 1 çorba kaşığı nar
- Kabuk tarçın
- Tatlandırmak için bal
Hazırlanışı:
- Malzemeleri iki bardak çay için hazırlayın.
- Tüm malzemeleri bir demliğe alın ve üzerine sıcak su ekleyin.
- Çay istediğiniz kıvama gelene kadar demleyin.
- Demlenen çayı süzün ve tatlandırmak için bal ekleyerek hemen tüketin.
Meyve dilimlerinin kabukları ile birlikte kullanılması, çayın vitamin değerini artıracaktır. Ancak çayın uzun süre beklemesi acılaşmaya yol açabilir, bu yüzden hemen içmek en iyisidir.
