Türkgün Sağlık Kilo vermek artık o kadar zor değil! Gece uyurken kilo vermenin yolları

Kilo vermek artık o kadar zor değil! Gece uyurken kilo vermenin yolları

Kilo vermek için sadece diyet yapmanız gerekmediğini, uyurken bile kilo verebileceğinizi biliyor muydunuz?

Kilo vermek için sadece diyet yapmanız gerekmediğini, uyurken bile kilo verebileceğinizi biliyor muydunuz?

Fazla kilolardan kurtulmak için diyet programlarına ya da ağır egzersizlere ihtiyacınız yok. Düzenli bir uyku sistemiyle, vücudunuzun uykudayken yağ yakmasını sağlayabilirsiniz.

Uykuda yağ nasıl yakılır?

  • - Erken saatte yatıp erken saatte uyanmaya çalışılmalıdır.
  • - Lavanta, nane ya da roobis çayını gece uyumadan 5-10 dakika önce tüketin.
  • - Günlük öğünlerde kırmızı et yerine balık ya da tavuk eti tüketin.
  • - Gece vakti yemek yemeyin.
  • - Bol miktarda su içmeye çalışın.
  • - Uyumadan önce açma germe egzersizleri ve haftada 1-2 defa spor yapmaya çalışın.
  • - Protein tüketimini ihmal etmeyin.
  • - Oda ısısını azaltın.
  • - Gece uyumadan önce duş alın.
  • - Zifiri karanlıkta uyumaya çalışın.
  • - Biberli gıdaları yemeye çalışın. Yağ yakıcı etkisi ile kilo vermenizi kolaylaştırır.
Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *
Türkgün Dünya Rusya'dan Almanya'ya sert uyarı: "Ukrayna'ya Taurus füzesi verirseniz savaşa dahil olursunuz!'

Rusya'dan Almanya'ya sert uyarı: "Ukrayna'ya Taurus füzesi verirseniz savaşa dahil olursunuz!'

Rusya'nın BM Temsilcisi Nebenzia, Almanya'nın Ukrayna'ya Taurus füzeleri sağlaması durumunda doğrudan savaşa gireceğini belirtti. Ayrıca, Ukrayna'nın saldırılarını sürdürmesi nedeniyle ateşkesin mümkün olmadığını vurgulayarak, Avrupa'nın Ukrayna'yı silahlandırmayı durdurması gerektiğini ifade etti.

Rusya'nın BM Temsilcisi Nebenzia, Almanya'nın Ukrayna'ya Taurus füzeleri sağlaması durumunda doğrudan savaşa gireceğini belirtti. Ayrıca, Ukrayna'nın saldırılarını sürdürmesi nedeniyle ateşkesin mümkün olmadığını vurgulayarak, Avrupa'nın Ukrayna'yı silahlandırmayı durdurması gerektiğini ifade etti.

KAYNAK: AA

Rusya'nın Birleşmiş Milletler (BM) Daimi Temsilcisi Vassily Nebenzia, Almanya'nın, Ukrayna'ya Taurus füzeleri vermesi durumunda doğrudan savaşa dahil olup olmayacağına ilişkin, "Evet, olur." açıklamasında bulundu.

Nebenzia, AA muhabirinin, Almanya'nın Ukrayna'ya Taurus füzeleri verme ihtimali ile ABD'nin İran'a karşı askeri güç kullanma tehdidine ilişkin sorularını yanıtladı.

"Almanya, Ukrayna'ya Taurus füzeleri verirse savaşa doğrudan dahil olmuş sayılır mı?" sorusuna Nebenzia, "Evet, olur." cevabını verdi.

Nebenzia, Almanya ile diğer birçok ülkenin bir şekilde Ukrayna ihtilafına dahil olduğunu belirterek, "Bu ülkeler, vekil güçlerinin yardımıyla Rusya'ya karşı bir savaş yürütüyorlar. Eğer (Almanya) Taurus füzeleri de sağlarlarsa, bu gerginliği artırtma yönünde bir adım daha olacaktır." diye konuştu.

ABD'nin anlaşma sağlanamaması halinde İran'a karşı güç kullanmaya ilişkin tehditlerine dair ise Nebenzia, ABD'nin açıklamalarında siyasi çözümü tercih ettiğini söylediğine işaret etti.

Nebenzia, kendilerinin de bu seçeneği tercih ettiğini dile getirdi.

"Bu noktada ateşkesten bahsetmek gerçekçi değil"

Rusya Devlet Başkanı Vladimir Putin ve ABD Başkanı Donald Trump'ın, 18 Mart'ta gerçekleştirdiği telefon görüşmesinin ardından enerji tesislerine yönelik kısmi ateşkes önerisinin gündeme geldiğini anımsatan Nebenzia, Rusya'nın bu öneriyi desteklediğini ve orduya buna uyma talimatı verdiğini kaydetti.

Nebenzia, Rusya'nın ilk günden itibaren de söz konusu öneriye uyduğunu belirterek, Ukrayna'nın ise kamuya açık bir şekilde öneriye destek vermesine rağmen saldırılarını günlük olarak sürdürdüğünü ifade etti.

Ukrayna'nın Rus enerji tesisleri de dahil olmak üzere 120'den fazla saldırı düzenlediğini söyleyen Nebenzia, "Ukrayna enerji altyapısına yönelik kısmi ateşkesi uygulamadı. O yüzden bu noktada ateşkesten bahsetmek gerçekçi değil." değerlendirmesinde bulundu.

"Avrupalı ülkelerin Ukrayna'yı silahlandırmaya son vermelerini istiyoruz"

Ukrayna'nın ihlallerinin Kiev'in barış istemediğini gösterdiğini savunan Nebenzia, "Batılı destekçiler" ve Avrupa ülkelerinin, Ukrayna üzerinde baskı kurması ve enerji altyapılarına yönelik saldırıları sonlandırmasını sağlaması gerektiğini dile getirdi.

Nebenzia, Avrupa ülkelerinin aynı zamanda Ukrayna'yı silahlandırmaya son vermeleri gerektiğinin altını çizerek, halihazırda bu yönde bir adım görmediklerine işaret etti.

Birçok Avrupa ülkesinin savaşa dahil olduğunu aktaran Nebenzia, "Avrupalı ülkeler barıştan bahsetmiyor. Umurlarında değil, Ukrayna'yı uçuruma itmeye devam ediyorlar." değerlendirmesinde bulundu.

Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *