Nane çayı içerek veya buhar tedavisinden nane buharını soluyarak fayda sağlayabilirsiniz. u003cdivu003eu003c/divu003eu003cdivu003eu003c/divu003e
Buhar tedavisi yapmak için, yeni kaynamış bir bardak suya 7 veya 8 damla nane esansiyel yağı ekleyin. Başınızın üzerine bir havlu örtün ve doğrudan suyun üzerinde derin nefes alın. u003cdivu003eu003c/divu003eu003cdivu003eu003c/divu003e
ZENCEFİL u003cdivu003eu003c/divu003eu003cdivu003eZencefil oldukça popüler ve geleneksel olarak kullanılan bir ilaçtır.u003c/divu003e
Genellikle mide bulantısını ve mide rahatsızlığını tedavi etmek için kullanılır, ancak öksürüğü de yatıştırmada etkilidir. u003cdivu003eu003c/divu003eu003cdivu003eu003c/divu003e
Yapılan araştırmalar zencefilin hava yolu kaslarını gevşetebileceğini göstermekte. u003cdivu003eu003c/divu003eu003cdivu003eu003c/divu003e
Bu sayede de öksürük de dahil olmak üzere astım semptomları için faydalı olmaktadır. Zencefil ayrıca boğazdaki iltihaplanmayı ve şişmeyi azaltabilecek iltihap önleyici bileşiklere sahiptir. u003cdivu003eu003c/divu003eu003cdivu003eu003c/divu003e
Öksürüğünüz varsa, zencefil çayı en iyi seçimdir. Sıcak sıvı boğazınızdaki tahrişi, kuruluğu ve mukusu azaltabilir. u003cdivu003eu003c/divu003eu003cdivu003eu003c/divu003e
Zencefil çayı yapmak için fındık büyüklüğünde taze zencefil kökü dilimleyin. Çayı ne kadar güçlü istediğinize bağlı olarak 1 bardak suda 10 ila 15 dakika kaynatın. Ayrıca hazır olarak alabileceğiniz zencefil çayı çeşitleri de bulunuyor. u003cdivu003eu003c/divu003eu003cdivu003eu003c/divu003e
Kaynak: Roza
