u003cbu003ePazartesi:u003c/bu003eKahvaltı: Sadece kahve ya da Hindistan cevizi kremasıÖğle: Mantarlı omlet, hindistan cevizli kahveÖğle arası: Konserve istiridye, çilekli tam yağlı yoğurt, bir avuç fındık ve tarçınAkşam: Ispanaklı ve avokado dilimli biftek, 2 kare bitter çikolata, bir bardak çay
u003cbu003eSalı:u003c/bu003eKahvaltı: Sadece hindistan cevizli kahveÖğle: Kızarmış domates ve hellim, tavuk suyuna sebze çorbası, yağlı balık ve hindistan cevizli kahveAkşam: Sebzelerle birlikte ızgara somon, iki kare bitter çikolata ve bir bardak çay
u003cbu003eÇarşamba:u003c/bu003eKahvaltı: Hindistancevizli kahveÖğle: Tam yağlı hindistan cevizli ve çilekli yoğurt, bir avuç fındık, tarçın, zerdeçal ve hindistan cevizli kahveBağışıklık güçlendirici gıdalar tüketilmeli! Kış aylarında pekmez tüketilmesi öneriliyor!
u003cbu003ePerşembe:u003c/bu003eKahvaltı: 2 ya da 3 yumurta, kızarmış somon yanında avokado, hindistan cevizli kahveÖğle: Kefir ya da hindistancevizli smoothie, bi tutam tarçın, zerdeçal ve naneAkşam: Sızma zeytinyağı ile yapılmış tavuk suyu çorbası, hindistan cevizi bombası ( kakao, tarçın, hindistancevizi yağı, hindistancevizi kreması, fındık) bir bardak çay
u003cbu003eCuma:u003c/bu003eu003cbu003eu003c/bu003eKahvaltı: Pastırmalı yumurta, avokado, hindistan cevizli kahveÖğle: Balık çorbasıAkşam: Düşük kalorili pizza, hindistancevizi bombası, bir bardak çayu003cbu003eCumartesi:u003c/bu003eKahvaltı: Fındık ezmeli omlet, çilek ve tam yağlı yoğurt, hindistan cevizli kahveÖğle: Akdeniz salatasıAkşam: Kızarmış tavuk, tatlı patates, hindistan cevizi bombası ve bi bardak çayu003cbu003ePazar:u003c/bu003eKahvaltı: Kızarmış somon balığı, omlet, avokado ve hindistan cevizli kahveÖğle: Kefir ya da hindistancevizli smoothieAkşam: Pişirilmiş alabalık, sebze, fındık.İlginizi çekebilir → Elma sirkesi nasıl yapılır? İbrahim Saraçoğlu elma sirkesi tarifi: En kolay, eski usul elma sirkesi yapımı →
