Beslenmenize daha fazla dikkat etmek, besin açısından daha yoğun, doğal ürünler tüketmek ve yağlı, işlenmiş ve şekerli gıdalardan uzak durmak, kalp-damar hastalıkları riskini azaltabilir.
Düzenli egzersiz veya fiziksel aktiviteler kalp sağlığınızı korumak için de büyük önem taşır. Basitçe, yürüyüşe çıkmak ve koşmak bile ciddi bir fark yaratabilir.