KALP SAĞLIĞINIZI NASIL İYİLEŞTİREBİLİRSİNİZ?
Kalp sağlığınızı iyileştirmenin birkaç yolu vardır ve bunların çoğu yaşam tarzı alışkanlıklarınızla ilgilidir.
Beslenmenize daha fazla dikkat etmek, besin açısından daha yoğun, doğal ürünler tüketmek ve yağlı, işlenmiş ve şekerli gıdalardan uzak durmak, kalp-damar hastalıkları riskini azaltabilir.
Düzenli egzersiz veya fiziksel aktiviteler kalp sağlığınızı korumak için de büyük önem taşır. Basitçe, yürüyüşe çıkmak ve koşmak bile ciddi bir fark yaratabilir.