Kiraz: İçerdiği melatonin sayesinde kiraz hem uyku kalitesini hem de uyku süresini destekleyen bir gıda olarak biliniyor. Özellikle tart kirazının tüketilmesi uyku kalitesini arttırıyor ve uyku süresinde uzama sağlıyor. Gecenin bir yarısında uyanma ve uykunun kaçması gibi sorunlara karşı kiraz tüketebilirsiniz.
Kaynak: Haber Global
Yorumlar
*
Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *
İngiltere Dışişleri Bakanı Lammy, İsrail-Lübnan sınırında artan gerginliğe karşı uyardı
#Dünya / 24 Eylül 2024
Kerem Aktürkoğlu'dan 2 asist, Orkun Kökçü'den 1 gol
#Futbol / 24 Eylül 2024